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不想变“黑美人”？你必须知道......

广东疾控 · 公众号 · 养生 · 2017-05-11 21:47

正文

sunshine

太阳当空照

花儿对我笑

小鸟说，早早早

你为什么不做好防晒

傲娇的夏天说来就来了

开启又晒又热又流汗模式...

亲们~在这毒辣辣的阳光下一定要记得做好防晒哦~

市民

“一白遮百丑”嘛，我可不要晒黑~

那你就得要防好它

——紫外线

长期暴露在阳光下

紫外线会使皮肤出现红斑、变黑、老化

也会减少弹性，产生皱纹

并能引起日光性皮炎等疾病

严重的情况下

甚至会引起皮肤癌

日光中能使皮肤产生黑色素的紫外线

主要是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）

我们平时用的防晒类化妆品

其中含有紫外线中波和长波吸收剂

可减少对皮肤产生的伤害

其中

UVB

一般只晒到表皮层，可使皮肤晒伤、晒红、晒疼。因为在表皮，晒伤后还可恢复。

防晒化妆品里SPF值代表防UVB程度。

UVA

可晒到真皮层，可使皮肤晒黑、老化，严重情况下可导致皮肤癌。

防晒化妆品里PA值代表防UVA程度。

市民

这个问题困扰我很久了，防晒化妆品究竟要怎么选？

不急不急

现在就来了解一下防晒化妆品~

防晒系数SPF

用来衡量对UVB的防御能力

PA值代表防UVA程度

一般来讲

SPF值或PA值越大，防晒效果越好

但是！！！

这并不代表SPF值或PA值越大，“对皮肤越好”

值较高的防晒化妆品中

所含的防晒剂成分会比较多

对皮肤的影响也相对大一些

可能会影响皮肤毛细孔呼吸等功能的发挥

进而增加皮肤的负担

导致皮肤出现痤疮或炎症等不良反应

市民

明白了~不需要追求高，适合自己的才是最好的~

点赞，不过要达到好的防晒效果

最好选择SPF15以上并能同时防UVB和UVA的防晒化妆品

市民

阴天或多云天在户外要不要涂抹防晒霜呢？

答案是——

要！

长波紫外线的穿透力很强

可以穿透云层、玻璃等

轻易地侵入到皮肤的深层

“晒不到太阳”也有可能被晒伤

即使是阴凉处或者阴天的时候

最好也做好防晒措施

最后，送给小伙伴们

防晒小技巧

快快学起来吧~

伞不离身

出门一定要记得随身带一把太阳伞。中午时间尽量避免外出，确实有需要外出的小伙伴，要记得撑伞，避免强烈日光的照射。

购买正规防晒产品

不使用证照不全的产品。购买前注意防晒产品的标签上是否注明厂名、生产企业卫生许可证编号、生产日期和使用期限等。
进口产品要注意是否标明卫生批准文号以及规范的汉字标识等信息。
防晒化妆品在我国属于特殊用途化妆品，每一个正式批准上市的防晒产品，都有自己唯一的批准文号，可以在卫计委（前卫生部）或国家药监局的网站上查到。

使用时间要恰当

防晒霜至少是在出门前15分钟，均匀涂抹到需要使用的部位。
长时间在户外活动的小伙伴，需要每隔2～3 小时涂抹一次。

1+1≠2

不要认为同时用了SPF20和SPF15的防晒化妆品就等于SPF35。混合使用是不能增加防晒效果的。反而，有时还会因为不同的成分，增加皮肤过敏的可能性。

儿童防晒要注意

儿童皮肤稚嫩，户外活动时间多，容易晒伤，因此外出时也应注意防晒，但要选择儿童专用的防晒产品。

防止过敏

为了防止发生过敏反应，可在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。
如果10分钟左右皮肤出现红、肿、痛、痒，说明有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，则不要选用。

温

馨

提

示

并不是擦了防晒霜就可以任意在阳光下暴晒。为了达到最佳防护，除了使用防晒霜，最好搭配长衣裤、宽沿帽和太阳镜，并尽量避免在正午的时候外出。

（感谢广东省疾控中心质量技术部熊习昆主任技师提供专业指导）

统筹：lily

撰文：lily、晓马哥

美编：雷未明

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