世界上最遥远的距离不是生与死，而是一觉醒来，生活的城市不见了。
世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在街头牵着你的手，却看不见你的脸。
雾霾比较大，如果找不到路了，千万不要下车问路，如果下车你可能就找不到自己的车了。找不到车了也不要报警，因为警察同样也找不到你！
自2016年12月16日起，大范围重污染天气正进入最严重时段，今日进一步扩散至71省区市。中央气象台继续发布橙色预警，专家表示，截至20日7时，全国重度霾影响面积达58万平方公里，这是今年来范围最广、时间最长、强度最强的霾过程。并且此天气还将继续持续。
▲2016年12月20日主要城市污染排行
如果狮子君地理不是物理老师教的话，图中颜色最深的部位大概是河北河南了吧，这浓度大概是可以直接嚼着吃了吧......
如果上面这个图还不够直观的话
那这个呢？
这是在北京上空拍的云层图
震惊吗？恐怖吗？坐立难安吗？
你是不是在担忧生活在这个环境中的我们生活会有什么影响？
狮子君不是学医的，所以，只好先请教请教专家。
中国工程院院士钟南山表示
以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
也就是说，它是身体健康的“隐形杀手”。
伤肺
由于呼吸系统与外界环境接触最频繁，而且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
这让狮子君不禁想起网络上的一个段子：“一个相比于鲁霾的沉重，冀霾的激烈，沪霾的湿热和粤霾的阴冷，我更喜欢京霾的醇厚，它是如此的真实，又是如此的具体。黄土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分混合，再加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经热源袅袅硫烟的勾兑，使得京霾口感干冽适口，吸入后挂肺持久绵长，让品味者肺腑欲焚，欲罢不能。”
敢情，我们的肺跟雾霾谈恋爱呢？？？
伤血管
雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人还减少在室外的时间。
so, 大叔大妈们，天都这样了，别太拼了！珍爱生命，远离雾霾。
伤皮肤
因为我们的皮肤有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也会跟着不舒服。
●冒痘
虽然一些雾霾的颗粒不会进入肌肤深层挡住毛孔，但是，这样的天气更容易生成角质，而且一些可溶于水的脏污是可以停留在肌肤毛孔中，堵塞毛孔通路，肌肤因此谁有不平衡，接连冒痘。
●过敏
接二连三的雾霾天更容易聚集侵害肌肤的毒素。而空气中悬浮物与肌肤的摩擦，也同样会导致肌肤过敏。
●黑头
因为雾霾天气的原因，肌肤角质层变厚，油分积累，毛孔便会长很多黑头，在影响容貌的同时，还让毛孔变粗大，而毛孔变粗变大之后，就再也无法缩小了。
试想如果你的面部冒痘之后油光不断，肌肤暗沉晦涩，皮肤又过敏发炎变红变肿，黑头也泛滥在鼻翼，那跟毁容也没有什么差别了！
伤脑
这个研究还发现，那些长期暴露在污染空气中的老鼠，它们的大脑中负责情绪和记忆功能的海马体(hippocampus)发生了结构性变化------细胞复杂性降低，细胞之间的联结变短，并且整个海马体出现了发炎反应。
脑功能的提前衰老也就意味着寿命的缩短，这样形容大概就能知道空气中的有害物质被我们吸入有多可怕了吧。
伤心
很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。
从心理上说，大雾天也会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。
看到这些可把狮子君吓破了胆，不看这些之前只是略微感觉到卡嗓子，鼻子干燥，现在我怎么感觉我吸入的每一口氧气都是带有有毒物质的呢？感觉不管在哪都会被这霾给覆盖笼罩，无路可逃了！那我们总得有点防范措施啊！
1.出行一定要戴口罩
专业的防霾口罩可以有效的避免雾霾接触到口鼻，最好到医疗门店去购买。尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
2.戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴个帽子，头发也要保护好哦~
3.穿长衣
穿得太零碎就会增大和有害空气接触的面积，穿长衣既保暖又健康
4.别戴隐形眼镜
隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。
5.户外“短平快”
在雾霾天气，尽量减少在户外活动的时间，是非常有必要的。短暂停留，平稳呼吸，小步快走。
6.用鼻呼吸
研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。而要是用嘴呼吸，空气中的有害颗粒物就直接到扁桃体了。
7.进屋后第一时间洗脸洗手
“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，一定要勤洗手洗脸
8.注意清洗鼻腔
出门后虽然有口罩防护，但毕竟还有缝隙，回家后要注意清洗鼻腔，不要让脏东西“藏起来”，用棉签蘸水清洗鼻腔，有条件的话最好用生理盐水，每日一次即可。
9.减少出门
雾霾天最有效的防范方式就是减少出门，尤其是老人和孩子。
10.巧开窗
雾霾天开窗换气一定要选特定时间，最好是正午时分，这时候是一天当中雾霾相对减弱的时候。
11.多喝水
水是生命之源，现在天气状况不好，多喝点水，可以加快体内水分的更新，对身体也是有好处的。
12.少抽烟
本来现在空气质量就够差了，烟民为了自己，也为了身边的人还是少抽点烟吧。
13.多吃粗纤维食物
多吃些粗纤维食物，如芹菜、苹果等，可以达到很好的通便、排毒、润肠道效果，让进入消化系统的有害颗粒滚蛋吧！从雾霾治病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物等。
14.早睡觉
到了晚上不要熬夜上网抠手机了，天不好，早睡觉，入眠之后，呼吸会减慢，从而减少吸入有害颗粒。
最后，终极大招：
