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《自控力》| 博物馆奇妙页

金融博物馆书院 · 公众号 · 金融 · 2019-06-20 18:00

正文

导读

“每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。 ”

所有的问题都需要先得到主体的主观意识认知。 就好比我们的身体，之所以会感觉到病痛，是因为身体对我们发出了信号，一但警觉，才会得以重视并想办法解决病痛。自控力虽然不会对我们的身体造成直接的损失，但是会直接影响我们的情绪。所以，正如书中说言，我们要先认识自己如何失控、为何失控。

自控力：借力打力

“如果我们感觉和未来的自己毫无关联，就会忽略自己行为的后果。相反，如果我们觉得和未来的自己联系紧密，就会保护自己不被最糟糕的冲动所伤。”

《自控力》可以帮助我们更加清醒的认识自己，此书并不提倡自我克制，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力，这与“借债征兵打债主”的思想不谋而合，是一种以战养战的活用，让我们在面对诱惑时，行之有效地利用其他欲望来抵制当前诱惑。此书考虑到意志力薄弱者本来就没有意志力去直接对抗诱惑，书中的方法借用了我们对其他诱惑的兴趣，来转化为对抗当前不良诱惑的意志力，相当于为一个濒临破产的企业进行变废为宝的融资，使之自发地利用其在别处浪费的资源来解燃眉之急。

情绪也需“亡羊补牢”

“我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。 想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多”

本书的另一亮点指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。这极像博彩爱好者常说的“不要越输越赌”。善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力，在情绪的漩涡里越选越深， 殊不知直面遭遇才可以及时有效的止损，只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而再次被诱惑， 书中非常一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。