喝粥真的能养胃吗？

我们先从粥的构成来分析一下，粥里面88.9%都是水分，其他就是些糊化的淀粉（碳水化合物)。很明显，粥的营养构成很单一，蛋白质、膳食纤维、维生素等其他营养成分，含量都非常低。唯一的先天优势就是易消化！

对于感冒发烧患者来说，生病后喝粥，还是有一定的好处。感冒发烧后，人的食欲会下降，肠胃功能乱成一团，那些大补油腻的根本消化不了！这个时候喝一碗清粥，又软、水分又多还易吸收，能补充点养分和水分。

但正常人，胃没有什么问题时，还是不要长期喝粥了。 实际上，胃这个器官需要经常“锻炼”。 如果长期吃特别好消化的粥，或者软饭、烂面条，胃经常不锻炼，它的消化能力是会退化会变差的。