生存危机有两类，一类是肉体上的，另一类是精神上的。肉体上的危机大多只发生在难以获得温饱安全这些基本需求的人群中间，比如非洲的灾民和中东的战乱国家，人随时面临死亡的危险。在生存条件有了保障的人们中间，肉体上的舒适已经不成问题，但还是会发生精神上的生存危机。
精神上的生存危机主要表现为，发现人生归根结底并无意义，结果就不想再做任何事情。这种想法在物质生存还成问题的人们中间，轻易不会发生，因为为了肉身的存活，他们的全部注意力和精力已经被占满了，无暇顾及其他。但是当物质生存不成问题之时，这个问题就凸显出来，于是，精神上的生存危机就出现了。
最近几十年间，人类终于弄清了宇宙的真实状况，所有的宗教信仰顿失依据。而信仰是过去为人们提供生存意义的，无论是为了上帝，为了成佛，为了上天堂，为了轮回转世，都起到了为人提供生存意义的功能。当宗教的迷误昭然若揭之后，人生并无意义的残酷事实呈现在人们眼前。
怎么办？
人生虽然从宏观宇宙的角度看没有什么意义，完全无足轻重，但是对于人自身和他周围的人来说，也就是从微观角度说，还是有意义的，那就是让自身和周围人群（基督教用语为“邻人”）拥有一个美好的人生，其实也就是短短的几十年时间，但是它对于人自身绝对有意义，不仅是有意义而已，还弥足珍贵。
用拥有美好人生这一标准来衡量，做自己喜欢做的事情并在做的过程中收获快乐，就是最高质量的人生，无论结果如何，只要享受了过程，也就不枉一生了。明白这一点之后，最大的危机发生在不知道什么事是自己喜欢做的，或者知道却没有能力去做，或者曾经能做后来不能再做时。比如有一个人喜欢写小说，但是他没有写作的天赋，或者曾经有过写作的冲动，后来却不再有这种冲动，此时，精神上的生存危机就发生了。
在发生此类精神危机时该如何应对？我能想到的只是去寻找自己想做的而又有能力有冲动去做的事情。找到了，生存危机就解除了；找不到，生存危机会继续发酵，最终把人毁掉。
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