阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体
“
微文心语
”
，再点击
“
关注
”
，这样就可以每天和您一起
分享精品文章。完全是免费订阅，请放心关注。
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。
晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。
年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。
- 01 -
什么时候起床才是早起
五点：惊蛰起床
一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。
惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。
人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。
到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。
敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。
5点起不来怎么办？
你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。
为什么？因为你的阳气生起来了。
爱睡懒觉的人脾气大
不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。
- 02 -
长期坚持早起的人
竟会有这种神奇变化
世界权威学术机构的多项健康研究再次证明
早起的好处
，专家们根据研究结果总结了以下几点：
1.精力旺盛，不宜犯困
研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速集中注意力投入到工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛。
喜参禅论道异常激烈的反应，久年全然呆住，看到张异常恐怖阴沉的脸，就像得了入骨绝症，且病入膏肓，是愤恨到了极致，还是悲痛到了极致，让他如此地扭曲。“清、先生……”久年结结巴巴，害怕着后退一步，努力镇定道：“所以世上根本就没有精怪，你非同常人的能力，都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁，你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此，久年停顿片刻，压低音嗓：“而是……摧毁整个皇城参禅论道异常激烈的反应，久年全然呆住，看到张异常恐怖阴沉的脸，就像得了入骨绝症，且病入膏肓，是愤恨到了极致，还是悲痛到了极致，让他如此地扭曲。“清、先生……”久年结结巴巴，害怕着后退一步，努力镇定道：“所以世上根本就没有精怪，你非同常人的能力，都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁，你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此，久年停顿片刻，压低音嗓：“而是……摧毁整个皇城，彻彻底底的报复。”他怔怔看着清河，期待清河的回应。清河的双眸，翠幽得可怕，额上因为激动情绪浸出冷汗，抿着嘴，不答一字。一片空死的寂静中，久年长叹一声：“我明白了。”事情到此，清河所有的行为都说得通了，他为何大费周章把攸宁送入皇宫，又为何非要去锁星楼看一看，清河是在计划，将皇城控制在自己手中之后，一举捏碎。然而皇城那么大，他又是一个身中毒蛊之人，究竟该如何去完成这个痴心妄想？“此事雪葵知道的最清楚，北域和中原，很多年前起就存在一个芥蒂，这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女，表面求和，实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖，清河微微抬起广袖，替她挡去一点凉风，道：“梁将军愿意长期驻扎北域，一是为了躲避攸宁，二是为了北域人当朝灵女、婳瑶，他们两之间的关系，已经到了私定终身的地步。”“莫非清先生把梁将军请来的信上，说的是关于婳瑶的事？梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着：“若是清先生预言灵女进献一事，到时候灵女真的要被进献，梁将军就会对信的内容深信不疑。”清河微点头：“不管现下的他相信与否，信也罢，不信也罢，待到来年天暖婳瑶进献中原，他不信也得信。”一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心：“我是越来越佩服清先生！”，彻彻底底的报复。”他怔怔看着清河，期待清河的回应。清河的双眸，翠幽得可怕，额上因为激动情绪浸出冷汗，抿着嘴，不答一字。一片空死的寂静中，久年长叹一声：“我明白了。”事情到此，清河所有的行为都说得通了，他为何大费周章把攸宁送入皇宫，又为何非要去锁星楼看一看，清河是在计划，将皇城控制在自己手中之后，一举捏碎。参禅论道异常激烈的反应，久年全然呆住，看到张异常恐怖阴沉的脸，就像得了入骨绝症，且病入膏肓，是愤恨到了极致，还是悲痛到了极致，让他如此地扭曲。“清、先生……”久年结结巴巴，害怕着后退一步，努力镇定道：“所以世上根本就没有精怪，你非同常人的能力，都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁，你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此，久年停顿片刻，压低音嗓：“而是……摧毁整个皇城，彻彻底底的报复。”他怔怔看着清河，期待清河的回应。清河的双眸，翠幽得可怕，额上因为激动情绪浸出冷汗，抿着嘴，不答一字。一片空死的寂静中，久年长叹一声：“我明白了。”事情到此，清河所有的行为都说得通了，他为何大费周章把攸宁送入皇宫，又为何非要去锁星楼看一看，清河是在计划，将皇城控制在自己手中之后，一举捏碎。然而皇城那么大，他又是一个身中毒蛊之人，究竟该如何去完成这个痴心妄想？“此事雪葵知道的最清楚，北域和中原，很多年前起就存在一个芥蒂，这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女，表面求和，实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖，清河微微抬起广袖，替她挡去一点凉风，道：“梁将军愿意长期驻扎北域，一是为了躲避攸宁，二是为了北域人当朝灵女、婳瑶，他们两之间的关系，已经到了私定终身的地步。”“莫非清先生把梁将军请来的信上，说的是关于婳瑶的事？梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着：“若是清先生预言灵女进献一事，到时候灵女真的要被进献，梁将军就会对信的内容深信不疑。”清河微点头：“不管现下的他相信与否，信也罢，不信也罢，待到来年天暖婳瑶进献中原，他不信也得信。”一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心：“我是越来越佩服清先生！”然而皇城那么大，他又是一个身中毒蛊之人，究竟该如何去完成这个痴心妄想？“此事雪葵知道的最清楚，北域和中原，很多年前起就存在一个芥蒂，这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女，表面求和，实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖，清河微微抬起广袖，替她挡去一点凉风，道：“梁将军愿意长期驻扎北域，一是为了躲避攸宁，二是为了北域人当朝灵女、婳瑶，他们两之间的关系，已经到了私定终身的地步。”“莫非清先生把梁将军请来的信上，说的是关于婳瑶的事？梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着：“若是清先生预言灵女进献一事，到时候灵女真的要被进献，梁将军就会对信的内容深信不疑。”清河微点头：“不管现下的他相信与否，信也罢，不信也罢，待到来年天暖婳瑶进献中原，他不信也得信。”一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心：“我是越来越佩服清先生！”欢他那么久
2.学习成绩更突出
