正文
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文 / _安易_
01
在我小的时候，熬夜还是一件不常见的事情。那个时候身边的人的作息都十分有规律，唯一需要熬夜的日子只有年关。
然而现在，熬夜似乎已经成了一种生活的常态。
并不是有非要熬夜才能完成的事情，而只是单纯的“不玩手机无法入睡”。
每到夜晚，手机总会挡住人们入睡的计划。微博、知乎、朋友圈……种种APP构成了晚睡的理由。
如果你无法克制自己，你仍然将继续熬夜。
如果你不自律，你的人生，也将和你熬过的每一个夜晚一般，不见天日。
02
很多人大概都关注了很多公众号、大V等等。教我们如何经营生活；如何摆脱困境；学习人际交往……
琳琅满目的文章、心得、日记……
他们会告诉你：如何职场上才能少走弯路；如何在人际交往中取得主动地位；遭受情感挫折如何排解……
也许有人会说，这不好吗？这当然好啊，太好了！
有这么多人愿意向你、向他人分享自己过来的经验，哪怕并不是全部适用，但在大多数时候确实可以让人受益匪浅。
但如果你每日熬夜呢？当你每天玩手机到深夜两三点钟的时候呢？当你在睡前为这些经验点赞然后继续重复老路的时候呢？
毫无例外，你看了那么多经验、知道这么多鸡汤，安慰起别人来也是能说出很多道理。
但你真的有所改变吗？
夜晚脑中千万路，明日起床……一切如故。
说到底，就是不自律，管不住自己的手和心罢了。
03
何为自律？
自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。
自律是许多自我能力发展工具中的一种。当然，它不是万能药。不过，自律能解决很重要的问题。如果还有其他方法解决那些问题，自律一定是最好的方法。
自律能让你戒瘾，能让你想减多少肥就减多少，它能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围里，它是无敌的方法。
想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说：“你超重了，该减20磅。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。
