有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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不要要求任何人为你负责,你要为自己的生命负全部责任,不论在任何时候。这样你就会脚踏实地、就会有清晰的心智,对人对己有正确的判断,就不会怀着幻梦,用自欺欺人的理由去蒙骗自己,也不会在事与愿违时, 抱怨任何人,觉得别人对不起你。没有人对不起你,一切都是自己所想,所说,所行的结果。
—— 海蓝博士
@sunny 宝贝
一直以来我特别希望我老公能支持我做我喜欢的事情,而不是让我按照他理想的状态来要求我,也特别希望得到他的百般关注和呵护,像谈恋爱一样对我那样好,但对一个人期望太多太高的时候,就总容易失望,伤心和难过,
所以我才决定来上自我关怀的课程,我觉得好好爱自己太重要了。
昨天跟朋友一起聚会讨论5月去温哥华跑马拉松和旅游的事情,就我一个人在聚会时不敢直接决定,怕老公有意见,之前跟他提出来想让他也一起去参加,他不愿意,也不太乐意我去。昨晚回来跟他沟通后,他口头上说支持,心里很不乐意,从昨晚到早上就一直皱着眉头,冷言冷语,很不开心。
以前也经常这样喜欢生闷气,我在心里就感觉他的爱总是挺自我的,不是真正的支持我去做我喜欢的事情,而且我2016年为了平衡工作、家庭和学习,已经放弃了很多周末学习的机会,也放弃了很多聚会活动,周末也尽量按照他喜欢的方式在家做饭,而不是去我爸妈那里或者去外面吃。
早上老公醒来后,我把憋在心里的委屈和心里话用很平和的口气跟他都说了,希望他能多支持我做自己喜欢的事情,希望他能像我以往支持他一样,无论他是和朋友同学去旅游还是想学习英语和管理课程,我都支持并提供资源给他,没想到他还挺生气,说他有点情绪不行吗,说我一早就说这么多...
上班开车路上,我越想就越难过,长期以来我经常委曲求全,希望让他满意高兴,希望得到他的肯定和鼓励,但因为他是完美主义者,对自己和别人要求都很高,所以我很少能得到他的鼓励,也经常失望,经常压抑自己的内心真实需求和想法,我越想就越想哭,后来就忍不住在车上大哭了一场,边哭就边对自己进行自我关怀。
我说:“sunny宝贝,你要学会多关心自己的感受,多爱自己的身体和心灵,不要总是渴望对方的爱和呵护,你自己就可以给自己足够的爱和关心,你可以让自己更加富足,更加喜乐,可以让自己去做自己喜欢的事情,可以多给自己一点肯定和鼓励,多给自己拥抱和力量,你永远是自己的宝贝!愿亲爱的宝贝每天快快乐乐的,不要总是委屈流泪,不要总是压抑自己!”
说完这番话,我擦干眼泪,心情恢复了平静,后来还主动和老公发了信息,跟他说了我的感受和愿望,也说了如果因为早上的沟通让他感觉不愉快,跟他说声对不起,也跟他说了希望有什么想说的就直接告诉我,不要闷在心里。
后来我们就恢复正常沟通,还在微信里按之前约定的,确定了明晚一起看电影,避免了冷战和矛盾的进一步扩展!
感谢@海蓝博士 和所有的老师和同学们,让我懂得如何关怀自己和表达自己的内心!感恩。
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