原来100年前的人，去健身房都是为了撸...

居然还有这种操作？！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

生活在当下

越来越多发健身用品和器械

都是高科技的产物

但是 你知道100年前的健身房长什么样吗

▲ 撸胸

▲ 撸屁股

▲ 撸腿

▲ 撸全身

▲ 撸半身

△ 这个是二头弯举

专门练大臂前侧的

但不知道为什么

我想到了老式缝纫机

△ 这个是啥东东呢

是转动肩部的？

还是上下抬胳膊？

表示没有完全看懂

△ 这个 就是练背的站姿下拉

我们现在都是坐姿下拉

因为坐着能更好保持稳定

有利于背部肌肉发力

△ 这个是练臀部的

大腿外展，着重锻炼臀中肌

我们现在常见的器械是坐姿

△ 这一定是做有氧运动器械

有点像蹬山机

又有点像单车的意思

跟椭圆机的雏形也很相似

△ 很多人猜不到这是做什么的

这个是练脚踝

大概的意思是脚跟固定脚尖前压吧

△ 至于这个

应该是用脚尽力向下踩

练哪儿呢？

模仿后你会发现臀部和大腿后侧发力较多

△ 这个看得我一头雾水

不知道腿是向上抬还是向下压...

反正是练腿的

向上抬就练股四头，向下压就练股二头

△ 这个又捆又勒的是练背的

如果想想现在器械

有点坐姿挺身或是山羊挺身的意思

△ 这个像十字架的

是坐姿体前屈

是专门锻炼腹部肌肉的

△ 这个什么鸟？

是坐在上边感受各种晃动

来保持平衡吗

这又让我想到了公牛背上的牛仔们...

△ 捉摸了半天，啥功能？

是运动放松、按摩专用吗...

△ 这个我看明白了 足疗！

足底的放松，很享受的样子

△ 这个像是刑具的家伙

其实，它是体态矫正仪

经过100多年的演化和革新

器械就是你去健身房看到的样子

每一种器械其实都是智慧的结果

每一种器械都是人类渴望变美的产物

别辜负当下的美好时代

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-