孟达地方的撒拉人，尕手扶开上了麻多的金场里走。
一路上的少年唱不完，不知不觉地翻过了日月山。
出门者遇上了大狂风，吹起的沙土打着脸上疼。
尕手扶陷给着走不成，背推手拉地往前走。
连明昼夜地赶路程，一天一天地远离了家门。
出门一走半月整，到了金场里才安心。
把帐房下在沙滩上，下上个窝子了把苦下。
撅头提了个浑身酸，手心里的血泡儿都磨烂。
半碗清汤半碗面，端起个饭碗时星星全。
睡的房里没合上眼，天没亮的时候又动弹。
身子跟上摇篮着转，六月天的日头半天里悬。
浑身的泥土脸上的汗，沙娃们想家着泪不干。
一想起家乡山高路远，一想起父母着肝肠断。
栽咋的话儿害在耳边，出门人在外是娘挂牵。
想起婆娘着心里酸，送我的时候泪连连。
我心里就象钢刀剜，想死我的尕木沙不在眼前。
捎信带话地路太远，一心回家是没盘缠。
吃苦挨饿的罪受完，出门的人儿太落怜。
腰儿里没有一分钱，扒上个手扶了回家转。
行李被儿全撂完，一路上的寒苦说不完。
沙娃们的眼泪淌不干。
好马上备的是好鞍子，鞍子上骑的是人稍子。
身穿皮袄金边子，腰里别的是三件子。
八宝山来火焰山，牧民们占下的好草山。
甘州不干着水滩滩，凉州不凉着米粮川。
肃州的坳子嘉峪关，西宁城靠的是四道川。
互助县有一个沙塘川，想起花儿着拉夜川
山又高来路又远，一晚夕翻给了九架山。
三步踏成两步半，打一个笨脚了到跟前。
尕妹的庄子上路不光，皮鞋跑烂了四十双。
再跑烂十双买不上，家里请下个钉鞋匠。
墙头上过是刺到了，门道里过事实狗害了。
后院里水洞堵住了，下院的大树风刮倒了。
墙又高来狗又害，隔墙着撂给个土块来。
第一个土块撂进来，睡着的尕妹惊醒来。
第二个土块撂进来，衣裳披上了开门来。
背篼扣在狗身上，尕妹你先走我后跟上。
左脚踩在地板上，右脚进来了们关上。
大红的桌子四四方，乌木的筷子下两双。
生米煮成熟饭了，我和尕妹俩情深了。
苦紫豌缠上豆杆了，死在一打不分了。
墙上开花碟子大，地下的骨朵儿碗大，维下个“花儿”（着）兴
头大，半晌午没喝个早茶。
阿哥是阳山的枣骝马，尕妹是阴山的骡马，白日里草滩上一处耍，
晚夕里一槽儿卧下。
出门（者）遇上了大黄风，闪花的草帽儿落圈呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩呗，肝花妹妹坐吆，阿哥们是孽障的人。
阿哥们世下的太寒酸，这么价活人是可怜呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩呗，肝花妹妹坐吆，阿哥们是孽障的人。
又背了沙子又背了土，又背了大石头了呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩啥，妹妹你们坐吆，阿哥们是出门去的人。
又受了孽障又受了苦，还受了旁人的气了呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩呗，妹妹你们坐吆，哥哥们是出门去的人。
一身的脂肉儿苦干了呗，压弯了脊梁骨了呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩呗，肝花妹妹坐吆，阿哥们是离乡的人。
拿着的干粮哈吃完了呗，出门人孽障死了呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩啥，肝花妹妹坐吆，阿哥们是离乡的人。
没风没雨的三伏天，脊背上晒下的肉卷，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩啥，肝花妹妹坐吆，阿哥们是孽障的人。
一年三百六十天，肚子里没饱过一天，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩啥，肝花妹妹坐吆，阿哥们是孽障的人。
丢下个尕妹了走金场呗，颇烦时把“少年”哈漫上呀，水红花儿你听，你的大哥哥们走哩啥，肝花妹妹坐吆，阿哥们是孽障的人。白日（么）黑夜我把尕妹想，那一年能回个家乡呀，水红花儿你听啥，你的大哥哥们走哩啥，肝花妹妹坐吆，阿哥们是孽障的人。你的大哥哥实话啦家，实干严严走里啥，肝花妹妹坐吆，哥哥们是孽障的人吆。
好马上备的是好鞍子，鞍子上骑的是人稍子。
身穿皮袄金边子，阿哥是人伙里的美男子。
八宝山呀火焰山，牧民们占下的好草山。
甘州么不干着水滩滩，凉州么不凉着米粮川。
肃州的坳子嘉峪关，我们西宁的坳子的是燕麦川。
互助县有一个沙塘川，大通县有一个老爷爷山。
日月山下来是湟源县，丹格儿后面是多巴川。
西宁城有个凤凰山，小峡出去是平安驿。
过去的碾伯是乐都县，老鸦峡出去是民和县。
享堂过去是海石湾，想起个花儿了拉夜川。
想起个花儿了拉夜川，连夜嘛就翻了浪淌山。
三步踏成两步半，打一个笨脚了到跟前。
尕妹的庄子上路不光，我的破皮鞋跑烂了十三双。
再跑烂三双缠不上，我就家里请下个钉鞋匠。
门道里进是就狗害了，你的墙头上过是刺长了。
后院里水洞哈堵住了，拦腰的大树被风刮倒。
墙又高来狗又害，隔墙着撂给个土块来。
头一个土块撂进来，睡着的妹妹惊醒来。
第二个土块撂进来，妹妹衣裳披上了开门来。
背篼扣在狗身上，我的尕妹你先走我就后跟上。
左脚踩在地板上，右脚进来了们关上。
大红的桌子四四方，乌木的筷子下两双。
生米煮成熟饭了，我和你尕妹俩情深了。
苦紫豌缠上豆杆了，死在一打不分了。
苦紫豌缠上豆杆了，死在一打不分了。
肩头上搭的是兜兜儿，兜兜儿，兜兜里装的是枣儿，兜兜里是枣儿。
你就是阿哥的憨肉儿，憨肉儿，心疼着活像个“狗儿”，心疼
着活像个“狗儿”。
尕手儿尕来尕指甲，尕指甲，指甲上包上的“海纳”，指甲上包
上的“海纳”。
抓住个尕手问一句话，问一句话，尕嘴儿一呡了笑下，尕嘴儿一
呡了笑下，尕嘴儿一呡了笑下，尕嘴儿一呡了笑下。
阳洼山上就羊吃了草，马呀五哥好比个杨宗保呀，我的香金莲呀
杨宗保。天上的星星就星呀对了星，尕呀豆妹好比个穆呀桂英，
我的香金莲呀穆桂英。大呀路上跑马着土呀一了扛，马呀五哥骑
呀在个白呀马上呀，我的香金莲呀白马上。
白呀袍儿白马的白呀扎穗，马呀五哥好比是薛呀仁贵呀，我的香
金莲呀薛仁贵。三呀岁的马驹儿你呀吃了水，马呀五连尕呀豆
妹歇呀一会儿，我的香金莲呀歇一会儿。三呀岁的马驹儿包抬头，
马呀五哥尕呀豆妹换记首，我的香金莲呀换记首。
马呀五和尕豆手拉手，我俩人商量着当呀俩口，我的香金莲呀当
俩口。你呀把我疼来着我呀把你爱，指呀甲儿连呀肉的分呀不开，
我的香金莲呀分呀不开，香金莲呀分不开。
女：哎...... 大马上备的是好鞍子，鞍子上骑的是人稍子，腰里备的是三件子，手里拿的是马鞭子。
男：哎...... 尕妹妹长的人心疼，把阿哥想下了一身的病，白日里想你肝子疼，晚夕里想你腔子疼。
女：哎...... 阿哥是撒拉的人尖子，眉清目秀的美男子，有心和尕妹过日子，你给我买一个金镯子。
男：哎...... 高楼瓦房小轿子，阿哥我靠的是真本事，有心和尕妹成对子，我给你买一对金镯子。
男：哎...... 尕妹是阿哥的心系子，
女：阿哥是抓钱的人鹞子，
合：心想和尕妹（阿哥）成对子，亲亲热热的一辈子，心想和尕妹（阿哥）成对子，亲亲热热的一辈子，亲亲热热的一辈子，亲亲热热的一辈子。
人家们都说是出门人好呀，出门人的寒苦谁呀知道呀，三九天我们开上走了，哎吆吆呀，三九天我们开上走了，前面么看是个黄沙滩呀，后面么看是个鬼呀门关呀，两眼么就来呀泪不干，哎吆吆呀，两眼么就来呀泪不干。
人家们都说是出门人好呀，出门人的寒苦谁呀知道呀，六月天我们翻穿了皮袄，哎吆吆呀，六月天我们翻穿了皮袄，二十么一二上把门出呀，三十么四十上回呀家转呀，小伙子我就成了老汉，哎吆吆呀，小伙子我就成了老汉。
合：天上呀有个北斗星呀，月亮啊跟上个太阳了去，天凭日月地凭山呀，人留哈个子孙呀，树留了根呀，我的乡亲们记呀树留了根。
男：人没有子孙活不起人，草没有冬根嫩呀发不起青，撮毛捻线呀么过光阴呀，恐害怕后代们呀活不起人。
男：一劝呀人心娘老子们听呀，娘老子好了儿孝顺，高茶呀贵饭娘老子用呀，粗米呀淡饭留子孙呀，我的乡亲们听呀留子了孙。
女：二劝呀人心弟兄们听呀，弟兄们好了这呀家包分，大小的事情商量着办，亲亲呀热热你呀心连着心。
三劝呀人心，我的先后（妯娌）们听呀，大家呀和气着最要紧，针线呀茶饭要用上心吆，前园那后园你打扫了净，我的姐妹们听呀打扫了净。
男：四劝呀人心啊学生们听呀，书本呀里面那呀有黄金，好好呀学个真本领呀，功夫呀不亏那呀有心的人。
五劝呀人心呀姑娘们听呀，绣房里做下的能干人，百样的针线巧手们做呀，嫁到个婆家里很当人呀，姑娘们听呀很当人。
女：六劝呀人心家家伍们听，家伍们拧成了呀一股子绳，碰上是非要说散，打断了个骨头这呀连着筋。
七劝呀人心五浑人听呀，苦海呀无边要小心，趟不完的黄河填不满的坑，恐害怕趟进了烂泥坑，我的年轻人听呀烂泥坑。
男：八劝里当了赌博人听呀，腰里吆系的是呀烂草绳，倾家呀荡产底骨儿散呀，家里呀啊弄成了呀精打净。
九劝里当了喝酒汉们听呀，喝醉了酒儿这发了个疯，东倒呀西歪你就大路上滚呀，啊一个好朋友扶你的身，我的弟兄们听呀扶你的身。
合：十劝呀人心乡亲们听呀，一年呀四季里勤劳动，风调呀雨顺好收了成呀，国泰呀民安这永太了平，我的乡亲们听了呀永太了平，永太了平永太了平，永太了平。
大山根里的（哎吆阿姐呀）清泉儿，（哎吆花儿的尕连手呀）乌木的（哎吆）瓢儿（俩）舀哩，（哎吆）瓢儿（俩）舀哩，睡梦里梦见个哎吆阿姐呀）憨肉儿，（哎吆花儿的尕连手呀）清眼泪（哎吆）不由的落哩，（哎吆）不由的落哩。
头一帮骡子走远了，哎……走远了，第二帮骡子撵了（尕阿哥你看我来里说着，哎吆，阿哥那你来里嘛不嗬）。阿哥的身子不见了,哎……不见了，尕妹的清眼泪淌了，(尕阿哥你看我来里说着，哎吆，阿哥那你来里嘛不嗬）。
兰州的白塔（哎吆阿姐呀）固原的钟，（哎吆花儿的尕连手呀）拉布楞（哎吆）寺上的宝瓶，疼烂了肝花（哎吆阿姐呀）想烂了心，（哎吆花儿的尕连手呀）望麻了（哎吆）一对儿眼睛。
韩湘子出家整十八，哎…….整十八，腰儿里没勒过带子，尕阿哥你看我来里说着，哎吆，阿哥那你来里嘛不嗬）。想起来阿哥了碗放下，哎……碗放下，手抖着抓不住筷子，(尕阿哥你看我来里说着，哎吆，阿哥那你来里嘛不嗬），哎吆，阿哥那你来里嘛不嗬
凉圈篐（来吧二西啦啦）
二龙戏珠，蓝雀探梅
绿飘带的两圈篐儿吆
带上了来呀好心肠
四月天青苗里拔两天草去
那我给你买给个（好啊心肠来吧）
破草帽（来吧二西啦啦）
旋掉顶的，落掉圈的
毛线绾下的破草帽儿吆
戴上了来吧好啊心肠
四月天青苗里浇两天水去
那我给你编给个（好啊心肠）
花草帽（来吧二西啦啦）
燕麦杆儿，胡椒眼儿
金光闪闪的花草帽儿吆
戴上了来吧好心肠哟
六月的会场上显给个
阿哥的手段
那我给你补给个（好心肠来吧）
花腰带（来吧二西啦啦）
二龙戏珠，蓝雀探梅
鹿羔朝天的花腰带哟
勒上了来吧好心肠
六月的会场上显给个尕妹的手段
白汗搭儿，青夹夹儿
瓜子模样
双辫辫的大眼睛
勒上了来呀好心肠
六月的会场上阿哥俩浪啊两天
六月的会场上阿哥俩浪呀两天
春季里那么到了这
水仙花儿开水仙花儿开
年轻轻的女儿呀
踩呀踩青来呀小呀哥哥
小呀哥哥
小呀哥哥呀搀我你把手过来
夏季里么到了这
女儿心上焦女儿心上焦
石呀榴花的子儿呀
赛呀赛过了玛瑙呀小呀哥哥
小呀哥哥
小呀哥哥呀亲手摘一颗
秋季里那么到了这
丹桂花儿香丹桂花儿香
女儿家的心呀上
起呀起了波浪呀小呀哥哥
小呀哥哥
小呀哥哥呀扯不断情私长
冬季里么到了这
雪花满天飞雪花满天飞
女儿家的心呀上
就像那雪花呀小呀哥哥
小呀哥哥
小呀哥哥呀认清了你在来
