主要观点总结
本文是关于《心理健康》必修课的开课指南，面向2022级、2023级、2024级的全体本科生。课程以积极心理健康理念为引领，普及心理健康知识，讲授心理调适技能。课程包括理论学习和实践体验两部分，旨在帮助学生发掘自我优势、建立阳光心态，顺利应对来自学业、人际交往、恋爱情感、职业规划等方面的挑战。
关键观点总结
关键观点1: 课程介绍
《心理健康》必修课共32学时，2学分，面向2022级及之后入学的全体本科生。课程贯穿大学四年，包括理论课程和实践学时。
关键观点2: 理论课程安排
2022级本科生修读《心理健康（5）》理论课，主题是《亲密关系与婚恋发展》；2023级本科生修读《心理健康（3）》理论课，主题是《生涯规划与学习策略》；2024级本科生修读《心理健康（1）》理论课，主题是《积极心态与大学适应》。
关键观点3: 实践学时安排
实践学时是《心理健康》课程的特点，同学们需要参加至少1次心理健康教育主题的实践活动，包括学校或学院组织的活动。学校积极心理体验中心开展相关心理主题活动，如大学生心理健康节、心理剧比赛等。
关键观点4: 课程考核
课程考核包括完成理论课学习、完成实践学时体验和提交结课报告三部分。三部分均完成才能顺利结业。
正文
不断发掘自我优势，建立阳光心态，顺利应对来自学业发展、人际交往、恋爱情感、职业规划等方面的挑战，是每位同学在大学阶段的重要任务。本学期，《心理健康》必修课将覆盖2022级、2023级、2024级3个年级万余名同学。如何上好这门课？请同学们认真阅读《开课指南》。
《心理健康》必修课，共32学时，2学分，面向2022级及之后入学的
全体本科生
。课程以积极心理健康理念为引领，普及心理健康知识，讲授心理调适技能，介绍心理成长攻略，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。
根据不同年级的发展任务，《心理健康》课分为心理健康（1）至心理健康（8），贯穿大学四年，课程包括
理论课
和
实践学时
，具体如下：
姚玉红
，博士，同济大学教授，曾赴美国哈佛大学、布朗大学进修家庭治疗。主持省部级课题6项，参与国家级课题4项，发表核心期刊论文十余篇。有译著《青少年家庭治疗》，编著《从出生到独立》《女性心理素质修养》。担任中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员暨家庭治疗学组副主任委员兼秘书长，上海高校心理咨询协会副理事长，中国心理学会注册督导师（D—20—016），中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-2020-166）等。
金蕾莅
，香港大学博士，清华大学学生职业发展指导中心副主任，副教授，澳大利亚格里菲斯大学访问学者。主持与参与国家和省部级课题4项，发表SSCI和CCSI论文30余篇，编著《大学生职业生涯规划与发展：探索与选择（慕课版）》获首届全国高校就业指导课程教学比赛特等奖（2011）、清华大学第九届青年教师教学大赛一等奖（2020）；主讲课程《工作探索与大学准备》入选全国精品视频公开课（2013）；主讲慕课《职业探索与选择》获评国家级精品在线开放课程（2017）、国家级一流本科课程-线上一流课程（2020）和全国高校就业创业金课（2021）。
请同学查询教务系统选课结果，按照规定时间前往指定教室上课。
积极心理体验中心《心理健康》必修课教师团队，详见选课系统。
“
积极体验
”是《心理健康》必修课的特点，也是同学们“
知行合一
”将心理健康知识应用于学习生活的必要路径。实践学时需要同学们
至少参加1次
心理健康教育主题的实践活动，包括学校或学院（书院）组织的大学生心理健康节(季)活动、知心讲堂、心理主题讲座（沙龙）、心理班会、心理团体辅导、心理运动会、心理作品征集、心理剧比赛及展演等。我们鼓励各学院（书院）、各班级组织开展有针对性的心理主题活动，丰富同学们心理体验的内容和形式。学校积极心理体验中心开展的相关心理主题活动如下，有兴趣的同学可以参加。
通过心悦读活动、心理书信征文比赛、心理成长演讲比赛、心理漫画征集大赛、和谐宿舍创意大赛、体育嘉年华等丰富多彩、形式多样的心理健康教育活动，增强同学们对国家建设发展和个人成长成才的使命感和自信心，激发大学生踔厉奋发、积极进取的心理动力。
围绕同学们学习生活常见问题，积极心理体验中心定期邀请知名专家学者开展专题报告，开展阅读、绘画、电影等心理沙龙，为同学带来难忘的心理体验，帮助学生理解并掌握心理健康知识与技能，提升心理健康素养。
展现大学生在校园点滴琐事中经常发生的百态和心理冲突。寓教于剧，通过学生参与情景剧的编排和表演，让参演学生和观看学生得到领悟成长，从而理解心理成长课题和学习心理调适方法，不断在生活中提高心理素质，展现大学生的精神风貌。
