拥有一个你说了算的人生

一开始收到这篇文章，我心里还是有点嘀咕的，众所周知，贪心记的格调比较特殊，能跟我们搭得上的文章很少。但这篇的确不一样。

武志红老师曾是我的灯塔，他的原生家庭系列书籍给我打开过很重要的一扇窗。

这篇文章里的每一句话我都同意。 他要说的也是我们一直强调的。

不要受任何舆论、教育、权威的影响，坚持独立思考，相信自己的判断，走自己的路，成为你自己。

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一个人的生命，终究是为了活出自己。

如果你有幸，在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你一定拥有一个非常不同的人生起点。

譬如股神巴菲特，他父亲一再对他说： 尊重你的感觉。你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，而这时候你就更需要相信你自己的感觉。

巴菲特说，这是他生命中最宝贵的教诲。这种教诲深入骨髓，他才能做到，别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪。

尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同特点。

譬如动漫之王宫崎骏说：我从来不考虑观众。

譬如德川幕府的开创者德川家康说：过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。

德川家康的铠甲。他在乱世时，一直坚持自己的立场。

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我最初关注的牛人，多是这种众所周知的大神级人物，后来作为记者和心理咨询师，见的人越来越多后则发现，身边牛人们普遍有一个特点： 强烈的自我意识。

他们很小，如初中、小学甚至刚记事起，就有了一个意识——我要过什么什么样的生活！几十年过去后，他们的人生也的确活成了这个样子。

譬如一位女强人，在她两岁半时对父母失望至极，于是对自己说：我发誓这辈子不再靠任何人。现在，她是成功的企业家，非常独立，当然回避依赖也导致了她的亲密关系会出问题。

譬如我一位朋友，六十岁时看着还年轻貌美，她没多高的社会经济地位，但她活得惬意，生活一直在按她的意愿前行，虽然有过她那个年代的人很容易遇到的一些很凶险的选择，但她都逢凶化吉，安然度过。

之所以能做到这一点，是因每到一个重要的选择关头，她都没有随波逐流——“别人怎么过我也怎么过别人要什么我也要什么”——而是强烈地知道“我想要什么”。

聆听这些强人们的故事，很容易会得出一个结论： 一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的。

特别是放到几十年甚至一生的长度去看，这个结论就更容易看到。

强悍的人，通常在很小的时候，就有了一种自我意识——我要过什么样的生活。

不只强人们如此，普通人也如此，所谓弱者也如此。作为资深咨询师，我在和来访者的深度咨询中会看到，他们的内在意识是如何决定了自己一生。

同时，我一直在做自我分析，也稳定在找精神分析师给我做分析，这也让我深刻地发现，我的外在人生，是我内在想象的展现。

谁都如此，只是强人们，在他们强悍的领域中，没有从众——即听从别人的意志，而是一直在坚持自己在这方面的自我意识。

你，是一切的根源。

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强烈的自我意识是一个基础，这相当于人生的一种起跑线，而能否做自我归因与自我觉知，又是一个关键。

我们一生，势必会遇到各种挫败。

而挫败中，有人会为了维护自恋，而容易去做外部归因——是别人或环境让我不成功。

有人则倾向于做自我归因——是不是我自己的哪些方面出了问题导致了失败。

做外部归因的人，会一时爽，但因此失去了升级自我的机会。

做自我归因的人，看似难受，但他的自我会因此松动，而有了被淬炼的可能。

归因方式的不同，导致了不同的人生：做外部归因的人，他的心理逻辑基本没发生过改变，于是不断有同样的轮回；做自我归因的人，随着内在意识的升维，他的外在人生也在升级。

你什么时候真学会了『内归因』，你的自我就可以不断升维。

能否做自己，其实还有非常复杂微妙的种种表现。

譬如，“拖延”、“迟到”、“宅、“好忘事”、“效率低下”乃至皮肤病、耳聋眼花等等，都可能是因为 不能在外部世界做自己。

不能在外部世界做自己的生命，就会倾向于将自己适当封闭起来，好在一个相对封闭的内向世界中自己说了算。

譬如，一些人的自毁，是因为他们发现，他们的生命几乎都是父母说了算，因此他们想毁掉自己的人生，以此证明父母的意志是错的，同时也证明了，他至少可以通过自毁来证明他有说了算的地方。

所以，你必须去为自己的生命争取一个空间，在这个空间里，你说了算。马斯洛的自我实现概念深入人心，而拥有一个你说了算的人生，是基础。

特别重要的一点是， 幸福感的主要源头是人际关系的深度，但当你在人际关系中不能做自己时，你不会去构建太深度的关系，你需要从关系中撤离一部分自我，好保护你做自己的空间。

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活出自己是一件最美的事。

一旦你活出了自己，你会发现，你对外界的善恶感知，其实源自内在的善恶；你所看到的外界的黑暗与光明，其实是源自你内在的黑暗与光明。

你好，我是武志红，我自从北大心理学系本科和硕士毕业，开始由浅入深地从事心理咨询工作，已经25年了。

在这期间，我听过上万人的故事，累计咨询时间超过6000小时，也写了十几本书，文字已有三百万字，文章总数已上千。

现在，我也开始讲视频和音频，这一直贯穿其中的精神，就是， 成为你自己 。

大学本科时，人本主义心理学的这个概念就特别深入我心。然后发现，我自己所有的学习和努力，也是为了完成这一精神。

一个人活着，是为了实现自己，而不是其他。你必须知道，你是多宝贵。

有股活力、生命力、能量经你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它。它有多好或与他人比起来如何，与你无关。保持管道开放才是你的事。

——美国现代舞创始人玛莎·格雷厄姆

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成为你自己，这是一个简单的哲学。但将它活出来，殊为不易，特别是当我们的教育一直是强调“听话”哲学时。

我从在北京大学读心理学本科就在明确思考这个问题，到现在已有25年。

并且，我从未被父母教育过听话，我一生没挨过父母一次打骂，他们也不会去左右我的选择，所以我也是难得地有了一个在原生家庭中就可以自己说了算的空间。

我不仅一直在身体力行这个哲学，也借助心理学工作，有了大量的细致入微的真切理解。

心理学是一个涵义很大的概念，我所讲的心理学，就是集中在，一个生命如何成为他自己上，我也的确认为，这是最为根本的生命动力，它演化出了一切人性。

现在，我很高兴，能借助平台，将这份“不听话”的哲学讲出来。

我的专栏《武志红的心理学课》，就是想帮助你通过学习心理学，洞悉自己的内心，完成内在意识的不断升维，真正拥有一个自己说了算的人生。

除了帮助你升级人生的「操作系统」，学习它还有迷人的另一面 ——  帮你掌握一把「钥匙」。

小到围绕在你身边的亲密关系，大到你和外部世界发生的社会协同，你都需要一把万能钥匙，去解锁复杂世界。

你会对亲密关系有更深层的认知，找到相处中的正确姿势和技巧，更善于站在对方的角度考虑问题。

你会更关注孩子的心理健康，了解孩子在不同阶段的心理特征，帮助孩子保有健全的人格。

你能慢慢看懂合作伙伴的行为和意图，用良好的沟通，建立起深度的理解与互信。

如果你是领导，你会知道怎么去激励员工，对看似复杂的人事与动机，做到洞若观火。

如果你是员工，学了心理学，你会知道如何融入新的集体，如何巧妙地在团队里争取话语权，如何和同事相处得更好。

懂得如何和身边的人相处，懂得如何和这个世界相处，不代表对外部世界的妥协，而是一个强大自我的生命力展现。

这，也是拥有一个自己说了算的人生的体现。

附：课程目录

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