主要观点总结
本文介绍了进入冬季后，很多人出现皮肤瘙痒的问题，文章以浙江杭州市第三人民医院的就诊案例和小琴、钱大伯的经历为例，阐述了引发皮肤瘙痒的原因和应对措施。文章中提到的关键点包括：被窝太热、不正确的洗澡方式、皮肤太干等，以及医生的一些建议和应对措施。
关键观点总结
关键观点1: 被窝太热引发皮肤瘙痒
文章提到小琴因为被窝太热导致手脚发红、浑身瘙痒甚至起疹子。医生建议更换全棉材质的床品，并经常清洗晾晒。
关键观点2: 不正确的洗澡方式导致皮肤瘙痒
钱大伯因为不正确的洗澡方式（增加洗澡频率、提高水温、延长洗澡时间）引发皮肤瘙痒。医生诊断为乏脂性皮炎，提醒患者避免过度烫洗和搔抓，使用皮肤保湿剂，并适当减少洗澡频率和水温。
关键观点3: 冬季皮肤瘙痒就医增多
文章提到进入冬季后，皮肤科门诊因皮肤瘙痒就诊的患者数量不断攀升。医生建议注意水温、时长、保湿，避免天天洗澡，并根据情况前往正规医院皮肤专科就医。
正文
一睡觉就手脚发红、
瘙痒、起疹子
13岁女孩天天睡不好
“罪魁祸首”是温暖的被窝？
浙江的小琴（化名）今年13岁，向来非常怕冷。随着气温越来越低，小半个月前，妈妈特意为她买了一套牛奶绒材质的床品，床单和被套都有细密的绒毛，妈妈想着这样的床品就算直接接触皮肤也不会冷。
“问诊过程中发现，小姑娘以前是有特应性皮炎病史的，最近几年控制得比较好。”虽然有过皮炎病史，但皮肤科叶瑜剑副主任医师了解情况后，认为
问题更多可能出在小琴的被窝上。
“一进被窝就出现瘙痒等症状，主要原因和温度高、血液循环加快有关，血液循环加快的同时与瘙痒有关的炎症因子释放增多。我们也接诊过
有些患者一到冬天就爱用上电热毯，还喜欢把温度调到最大档，也是这个原理。”
小琴的发病除了和包裹在毛绒床品中太热有关，还可能是
因为毛毯等床品更容易“藏污纳垢”、滋生螨虫等，
这也是发病的相关因素。“小姑娘原先就有特应性皮炎的病史，症状确实会更明显或者更严重一些。”
针对这类患者，
医生建议将床品更换成全棉材质的，同时经常清洗、晾晒。
如果在用电热毯，需要停用。“要是症状严重或本身就有相应病史，先通过激素药膏等对症治疗，待情况好转后，做好皮肤日常保湿工作，尽可能避免复发。”
原来，天气转凉后，钱大伯增加了洗澡的频率。
洗澡从两天一次变成了一天一次，洗澡水温也调高了，洗澡时间从15分钟左右延长到了35分钟左右。可越洗越痒，越烫越痒……
“你得的是
乏脂性皮炎，
换句话说，就是
皮肤太干了。
”医生解释，乏脂性皮炎主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少，缺乏足够滋润而引起的一系列症状，表现为
皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。
皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。
皮肤科专家孙秀坤提醒，“感觉皮肤干燥发痒时，要尽量避免搔抓，以免加重炎症反应。
可以用手拍一拍，或者用冷毛巾敷一敷，缓解瘙痒。”
杭州市第三人民医院叶瑜剑医生
提到，进入秋冬季，门诊中因瘙痒问题就诊的患者明显增加。“就拿
老年皮肤病门诊
来说，一般半天的时间可以接诊30人左右，
一半以上都是因为皮肤瘙痒来的
。”
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冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。即
水温不宜超过42℃
，泡澡以不超过20分钟为宜，
洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳
以加强保湿。
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从保护皮肤的角度，
冬季不推荐天天洗澡，
根据出汗的情况2～3天洗一次即可。
