大家好，我是
Taka
~
又到了我们的解惑时间了，看看今天这位同学遇到了什么问题呢？
「
读者提问
」
Taka ，你好！
被自己
做事低效
的问题困扰了很久。
还在上大学，觉得自己一天到晚都在学习，但是一天下来感觉什么也没学到，不知道自己在学什么。
效率特别低，期末在做课设最后的图，画一个小时玩两个小时，东摸摸西摸摸，不知道自己在干嘛。
看书学习也是，效率特别低，每次都追赶 deadline，最后的结果自己也不满意。
我该怎么让自己效率高一点？
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「
你为什么做不到专注？
」
很多时候，我们做不到专注，除了缺乏自制力之外，很有可能是自己
没有在这件事里真正体会到乐趣
。
就像这位同学描述的，花了那么长时间学习，但一天下来，甚至搞不清楚自己在学什么。
「画一小时图玩两个小时」，背单词没过一会就跑神，表面上是缺乏专注力，根本上还是没有在画图、背单词这件事上找到乐趣。
不然，为什么一拿起书就犯困的我们，刷剧逛淘宝却能做到极度专注，感觉不到时间的流逝，根本停不下来？
这个时候，我们首先要做的，不是学习一堆时间管理的小技巧，而是回到自己要做的事情本身，问问自己：
我究竟为什么要做这件事？
怎么让这件事变得有趣？
当你找到了内在的驱动力，发现了这件事本身的乐趣，「专注」这件事可能就没那么难了。
除了这个根本上的原因，这位同学在「做事方法」上也存在一些问题。
首先，「一天到晚都在学习」但效率不高，说明你
没有找到自己做事的节奏
，需要给自己建立规则，更合理地安排时间，平衡自己的学习和生活，达到一个良性循环的状态。
其次，做课设的时候「东摸摸西摸摸」，说明你在应该专注做事的时候，很容易受到干扰，要学会给自己
营造一个更少干扰的环境
，减少自己跑神的机会。
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下面，Taka 就从这几个方面给出一些具体的建议，希望能对大家有用。
「
怎么办？
」
一、培养兴趣，寻找内在驱动力
关于怎么找到做事的内在驱动力，之前的文章里
《明明心里有目标，却什么都不想做，怎么办？
》
已经讲过了，忘记了的同学可以先去复习一下～
今天重点来讲讲
「怎么培养对一件事的兴趣？
」
很多人觉得，兴趣就像天赋一样，是与生俱来的。
但环顾我们四周，你会发现，总有一些人，他们永远保持着一种兴致勃勃的样子，做什么事情都觉得很有意思，看上去好像有使不完的劲儿。
但也有很多人，除了上网、打游戏就找不到什么别的乐趣，做什么事情都觉得没意思，很无聊。
这真的只是天赋的差异吗？
可能并不是。
比天赋更重要的，是你有没有从当前所做的事情中
挖掘乐趣的能力
。
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就拿学英语这件事来说吧，我见过很多同学的学习方法都是，买一本厚厚的单词书，从头背到尾。
这样的结果就是，边背边忘，你对英语的认知永远停留在一个个干巴巴的单词和遗忘的挫败感中，「兴趣」就是一件非常奢侈的事情。
但如果你能重新审视「英语」这门学问，就会发现，作为一门通用的语言，它不仅能给我们的生活带来实际的帮助，也蕴藏了丰富的文化，具有独特的美感。
-
可以让我们跟不同国家的人交流，给自己打开一扇认识世界的窗户。
-
从英语的语法、语言习惯中，可以了解到一种完全不同的思维方式。
-
还有跟这门语言相关的，数不清的欧美文学、音乐、电影……
这个时候再去学习，你对这件事的好奇心和投入度是完全不同的。
专业课也是一样，你感觉不到乐趣，很可能是
打开的方式不对
。
很多人当初在填报专业的时候，其实是非常盲目的，有的同学进了大学校园，对自己的专业甚至缺乏一个基本的了解，更别提有强烈的兴趣了。
如果你也是这样，建议你做
两件事
：
1.
思考一下，等你毕业之后，你现在学的专业，
能给你的生活带来什么影响？
不管是思维方式还是实操技能，统统列出来。
这就是你现在学习的意义，是你的专业可以带给你的机会。
举个例子，Taka 大学有一门选修课是经济学，当时觉得经济学没什么用，离自己很远，也没有认真学。
工作以后，才发现，当时老师讲过的很多概念，其实都是可以运用到日常决策里的思维方式，可惜因为当时没有认真学习，我对这些概念理解得并不深入。
只能再去自己学习，成本就高得多。
2.
去找一找，在你这个专业做到
杰出
的人，他们做出了什么样的成果？这里面有没有能够
打动你
、
吸引你
的地方？
学设计的去看看顶级设计师的作品展，师范类专业多看看教育家、名师的教学案例，学计算机的看看现象级的互联网产品。
很多时候，我们对一件事情没有兴趣，是因为我们还
浮在这件事的表面
，没有发现它深层次的意义，没有体验到那种积累到一定程度、一览众山小的开阔和美感。
当你找到了这种意义和美感，就不至于产生「不知道自己在学什么」的困惑，兴趣也就随之而来。
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二、学会休息
要学会工作、学习，首先要学会休息。
把所有的时间都用来学习，你就会不自觉产生这样的想法：我有很多时间，现在玩一会也没关系。
低效努力
就是这么产生的。
这个时候，不如转换一个思路：
先给自己安排硬性的「休息娱乐」时间，给「学习」这件事设置一个「暂停键」。
当你把每天的学习变成一个有时间节点的任务之后，效率就会高出很多。
具体的操作方法，我们之前的文章
《为什么别人「学得好又玩得好」，我却做不到？
》
已经讲得很清楚了，大家去复习吧～
三、隔绝干扰源
重要的事情说三遍：
