学书法这样临帖，白学了！

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 这是练字过程中最经常遇到的，邓散木先生曾戏称此为“冷热病”。宋米芾《海岳明言》“一日不书 便觉思涩，想古人未尝偏食废书也。”

米芾尚且“一日不书便觉思涩”，更何况我们呢？学习书法首先要耐得住寂寞，要有 持之以恒的精神。如果能坚持每天练字，细水长流，一定会学有所成。

孙过庭《书谱》云：“察之者尚精，拟之者贵似”。所以每天应该临同一页字，千万不可贪多。临了十数遍，对原帖比较熟 悉了，方可更换一页。

临帖之前，应先读帖（有关读帖知识，《中国钢笔书法》曾有多篇文章谈及，可参阅）。临帖之时， 必 凝神静气，思想集中，力求一点一画皆从原帖，即达到一种“忘我”的境界。

有的人学书法，今天学颜，明天学柳，后天又改赵。如此改来改去，帖是临了很多，但却往往是一事 无成。临帖必须专心致志，千万不可见异思迁，三心二意。

四忌盲目追求“自然”。苏东坡诗云“诗不求工字不奇，天真烂漫是吾师”，讲的就是书法的自然美。诚然，富有自然美的作品，看上去平淡无奇，质朴无华，实则蕴含着深刻的真和美。

米芾集古字生涯长达四十年，之后才形成自己“天真烂漫”的刷字风格。王 铎“四十年前字极力造作，四十年后，无意合拍，遂成大家”（傅山《霜红龛集》）。可见自然的境界当由造作中的，规矩中来。我们学习书法，首先应当静下心来，认真临帖，精心思考，不妨也多一分“造作”，少一分“自然”。

标新立异在《汉语成语词典》中意为“为了显示自己，故意另搞一套”，于书法则指故意追求一种“新、 奇、怪”的东西。这种不肯从正规基础入手的学书方法，是决不会有良好结果的。张旭光先生就强调学习书法先要到位，然后要味道。习古不要怕不够创新，不够现代，实际上，越是传统的，就越是现代的。

经过一个时期之后，就会发现自己的字越写越糟，甚至“退步”了。这种现象是学书过 程中最常见的，有人将其比喻成“高原现象”。许多人由于自己的“退步”而悲观失望，后来干脆“知难而退”，搁笔歇业 洗手不干了。 要想突破“高原”，首先必须知道其产生的原因。

练习书法是手眼并用的，刚开始临帖的时候，欣赏水平不 高，而手底下的进度倒是很快，因此觉得进步了。但随着时间的推移，欣赏水平会很快提高，手底下的进度却总是跟不上眼 睛，这就是常说的“眼高手低”。

所谓“退步”，只是眼睛已经能够更进一步看出帖字的一些特征，而手还不够熟练，掌握不住这些特征，这是一种很自然的现象，根本不必为此灰心丧气，甚至停而不学。那么，如何突破“高原”呢？最主要的是要坚定信心，不管进步还是退步，都能咬牙坚持，相信闯过这一关，一定会柳暗花明的。

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