视频|全面认识激痛点

如何治疗？

笔者建议根据患者主诉症状，通过体格检查（触诊等）找出对应的触发点，然后缓慢逐渐施加压力，中重度力量即可，1min左右保持至疼痛减轻，最后可以再做几组拉伸治疗效果会更佳。

是不是每个患者都能获得良好疗效呢？重中之重就在于你对激痛点的处理技能了，很多人喜欢徒手去处理，妙手回春嘛，但这是需要深厚功底的。而对于大部分人来说，特殊部位（比如下腰部、臀部）估计就没那么容易渗透得到，这时你可以借助激痛点治疗工具，它可以保护你的拇指，更省力去解决问题。而且你可以教会患者用这个工具自我按摩触发点。

很多患者都喜欢这样的方式，医生不但帮ta解决了疼痛问题，还教会ta医学知识，教会ta如何去管理慢性疼痛，ta可以帮家人朋友去处理一些简单的问题。

当然，关于激痛点的方法有很多，包括针灸、注射疗法等，这里不展开探讨。小编更希望人们能自我管理疼痛问题。

本期推荐：Jacknobber®激痛点治疗工具