肌肉如水、内力深厚是怎样的境界？快看！

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说起“功夫”一词，我们的脑海自然会浮现出一个熟悉的名字：李小龙！他的武学实践和理论影响了一个时代，而他的英年早逝，在他的身后留了一个巨大的谜团。

李小龙的训练跟现代搏击以及竞技体育的训练类似，是以肌肉训练为主，其宗旨是“天下武功唯快不破！一力降十会！”追求速度和爆发力。在这样的训练中，李小龙更是“拼命三郎”，不断挑战自身的极限，让肌肉越绷越紧，越绷越紧，最后……

学物理的同学都知道，弹性是有限度的，弹性定律只在弹性限度内成立。如果把人体看作一个弹簧的话，高强度的训练就是不断挑战弹性限度，因此必然会大大缩短其使用寿命，对李小龙来说，或许正是他的这种训练方式导致了他的英年早逝。

历史的教训令人心痛，历史的经验值得重视！赵冀龙老师通过习练中国传统内家拳，练就了一身水一样的肌肉，内力深厚。在《体验真功夫》节目中，赵冀龙老师让记者摸他和另一位散打运动员胳膊上的肌肉。散打运动员的肌肉很结实，很硬，即使完全放松，摸上去也是硬的：

而赵冀龙老师的肌肉却非常的松软，似乎都已经化掉了：

赵冀龙老师又让助手用力拍打散打运动员的腿，每拍一下，就可以看到他的腿会往里晃动：

拍打赵冀龙老师的腿时，却纹丝不动，就像拍到两根柱子一样！

面对记者和观众的疑问，赵老师说：“这是由于传统武术与现代搏击不同的训练方法造成的。”那么，这两者之间究竟有什么不同呢？现代搏击是以肌肉训练为主，追求速度和爆发力。在长时间、高强度的训练下，肌肉会越绷越紧。而赵冀龙老师所练习的内家拳，通过一段时间的桩功练习，肌肉就会像水一样，化掉肌肉力，完全放松，气血通畅，筋骨强健，内力会不断增长，因此内家功的基础——间架力就练成了。

许多学员在习练了几个月的桩功后，都有一个共同的感觉——更容易放松了。这种体验我也有过。如果你通过练功练习之后有了这种感觉，那么，恭喜你！因为从此刻起，你已经或者即将达到李小龙所梦寐以求的境界——像水一样的状态！就像视频中赵冀龙老师所展示的那样：肌肉放松如水一样，而自然站立时，两腿却像两根柱子一样，完全拍不动！

赵冀龙老师在无极太极微信课中曾经说过，练功就形态而言，是“固态——液态——气态”三态之变化过程。我们初习者要练到柔软似水，就有点儿小成就了。看看猫科动物，我们会受点儿启发，猫浑身上下没点儿肌肉，身柔似水；然而，发动攻击的瞬间，却身硬如石，可谓牵一发而动全身。所以武者一定要走正确的道路。首先，要把功夫和养生结合起来，决不做牺牲健康来换取功夫的傻事；其次，要练成外柔内刚，不走弯路。

有缘的人，欢迎加入无极太极！让我们一起走进无极太极的内家拳功夫世界，学习真正的中国功夫！

编辑：婷婷

来源：无极太极