长期喝有水垢的水容易得肾结石？

蝌蚪五线谱 · 公众号 · · 2024-12-29 22:54

正文

家里的烧水壶在用了一段时间之后，壶底往往有一层白色的水垢，有传言称“这是硬水，喝多了容易得肾结石”，事实真的如此吗？

水垢的生成与水的硬度有关，水中所溶解的钙镁离子在煮沸的过程中会变成难溶于水的碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁、碳酸镁等不溶于水的矿物盐沉淀，这样就形成了水垢。水中有水垢的存在，说明水中矿物质含量较多。

我国《生活饮用水卫生标准》规定：生活饮用水的总硬度（以碳酸钙计）不超过450mg/L，相当于1L中含有180mg钙元素。而成年人每日饮水通常不超过2L，再加上每日钙的参考摄入量为800mg， 可耐受最高摄入量为2000mg。

此外，那些由钙镁离子形成的，不溶于水的矿物质盐，虽然看起来让人不爽，但是它们对人体并无大碍。 你可以等刚烧开的水稍微沉淀一下之后，再饮用。

由此可见，

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