据《山东商报》报道，山东省聊城市东阿县牛角店镇115岁张同琴 老人眼不花耳不聋，身体硬朗。

张同琴老人育有两儿四女，晚辈子孙已经77人。张同琴老人一直帮子女拉扯孩子，一辈子没进过医院，只有几次小感冒，没患过大病。

那么，张同琴老人的养生秘笈又是什么呢？

▲115岁张同琴老人。

115岁老人一辈子没进过医院

平时最爱吃它： 苹果

张同琴老人的二儿子张方龙说，张同琴老人最爱吃 苹果 ，现在牙咬不动了就煮着吃。

俗话说，“每天一苹果，医生远离我”，苹果是我们最常见、也是最常吃的水果，那么，到底每天吃苹果有什么好处呢？

1

抗癌

芬兰的一项研究表明，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

2

降血压

苹果含有丰富的钾，高血压病人常吃苹果，可以促进身体排钠，起到降低血压的作用。

3

保护心脏

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。一项欧洲的研究显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

4

提高免疫力

吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

5

美容养颜

苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。

6

消除疲劳

苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。

苹果这样吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃苹果或者榨成果汁，却不知道苹果煮着吃，效果翻百倍！

1