最近在看日剧《Legal High》，里面有这样一句台词：
“
越是工作做不好的无用之人，就越是会主张自己有多努力
。”
突然感觉自己被击中。
曾经有一段时间，我感觉自己特别忙，每天都有做不完的事，而且都是必须要做的事情。
但是工作结果却并不如意，我迷茫且困惑着，感觉自己很努力、很疲惫，但就是不知从何处解脱。
后来，看到李笑来老师的演讲，他说：
其实很多人的努力，都是低质量的努力，它所带来直接的表现就是，“
明明我很努力，为什么到头来总是感觉一事无成
？”
这时，我才知道，原来是自己的努力一直都是低质量的，而
这种盲目的努力，比真正的懒惰还可怕。
《少做一点不会死》告诉我们，运用“少即是多”的力量，能让你变成高效的极简主义者。
对此，这本书提出了3个有效的方法，帮助建立高质量的努力，实现工作生活的双赢。
你是否有过这样的经历？
逛淘宝的时候，本来没打算买什么，却不知不觉就下了好几单。货到了才发现，
买回的一大堆东西都是自己不需要的
。
不只是购物，我们大多数人的生活都充斥了太多的物件、太多的杂物、太多的事情，仿佛是无穷无尽的。
所以，我们常常忙的火急火燎：永远有收不完的邮件；减不下来的体重；事情怎么做都做不完.....
这一切问题或许就在于：
我们过得毫无节制。
要想摆脱每天瞎忙、精疲力竭的状态，首先就要学会：
给自我设限
。
比如，当你逛淘宝或是外出购物的时候，如果先设个限额，你就会选择最迫切需要的东西，不会买那么多没用的杂物。
除了购物，你生活中还有哪些领域需要设限呢？答案是：
每件让你觉得应接不暇的事，每个你希望改善的领域，都可以拿来设限。
成功设限，有以下4个步骤：
①分析你当前做事的频率（某件事你每天做多少次），然后设定理想限额；
②做一周的实验，看看限额适不适合自己；
③若不适合，就调整到合适的水平，然后再实验一周；
④继续调整，直到找到适合你的限额，直到把它变成习惯。
当你学会设限之后，你就可以学习怎样充分利用限制了。那就是：抓住重点，化繁为简。
在这一点中，我们首先要做到的是：
你必须扪心自问，自己做的事里哪些是重要的？
无论是当天做的事、本周做的事、今年做的事，还是琐碎小事，你都可以问问自己，哪些是最重要的？
这就要求我们分清主次，避免本末倒置。最关键的就是：
找出生命中最重要的事，搞清楚自己到底想做什么，然后舍弃、减少做无关紧要的事。
当然，这一点说来容易，但实行起来并没有说的那么简单。但是，你练习得越多，做起来就越容易。
下面有2个方法，可以帮你做到化繁为简。
①给自己设目标
首先，要搞清楚自己生活或工作的目标是什么，然后将目标分解到当下，然后按“轻重缓急”进行行动。
在这一点上，关键在于放下手头的事，花上几分钟（如果必要的话，也可以花上几个小时，甚至几天），从更宏观的角度考虑一下，自己真正需要做、想要做的事。
②勇敢说“不”
在现实生活中，不是所有为自己设定的任务都能顺利实行的。
比如说，当你写好了任务清单，你可能已经删除了无关紧要的任务，又把需要完成但不急于一时的任务往后推了。
但这时出现了最麻烦的情况，有人找你帮忙。很多人会觉得“不答应别人好像不太好”，其实，这没什么不好的。
你有一个很好、很重要的理由可以用来拒绝对方，那就是你的时间宝贵而且有限。
通过说“不”，来告诉别人，你没有时间做其他的事了。
只有你先尊重了自己的时间，别人才会尊重你的时间。
刚开始你可能不敢、不习惯，但其实说“不”是能够熟能生巧的，尤其是当你深信“抓住重点能带来长远回报”的时候。
