信愿持名的方法，昨天自了法师做了一个补充说明，说得好，他只说大势至菩萨两句话，
「都摄六根，净念相继」，这是道要
；落实在十念，他用印光大师的十念法，印光大师念到一心不乱就用这方法。
它的特点，一个是计数，一个是反闻，就是听自己念这句佛号，自己听这个佛号，听自己念的佛号，字字句句听得清楚，计得清楚。
计，就是从一到十，然后再从一到十，不要十一、十二，二十一、二十二，这样不好，这样搞乱了，就计十句，十句这是第几句，清清楚楚。
你一天念一万声，也是从一到十、从一到十这样计法，不要用念珠，心里头计。
十句计不下来，计五句，第一二三四五、六七八九十，这样计法;再记不住的时候就用三三四，一二三、四五六、七八九十。
计得很清楚，听得很清楚，这就对了。
而且特别主张默念，不要念出声音。
不要念出声音有没有声音？
有，别人不知道，自己知道。
自己耳朵把这个能量集中向里面听，听我自己念佛的声音，不要听外面的。
意念集中之后，外面声音听不见，为什么？
你那没有注意力。
我们常讲注意，注意什么意思？
眼见色，注意看，意是意识，意识是分别，第六是分别，第七是执著，注意就是把第六意识注进去分别它，把末那识放进去执著它。
执著生烦恼，贪瞋痴慢疑是执著。
通过分别，这个我喜欢它，那个我讨厌它，喜欢的我想拥有，喜欢拥有就是执著，不喜欢的我把它丢掉，那也叫执著。
能不分别、不执著是功夫，用什么方法修这个功夫？用念佛的方法，就是要计数、要听。意识心活动范围非常大，频率非常高，很不容易控制，这句佛号把它管好，叫它集中起来专门听自己念佛号的声音。
默念，没有念出声，没有念出声还是有声音，外头人不知道，自己很清楚。
听得清楚，计得清楚，容易得一心不乱，容易得念佛三昧，这叫会念佛。
印光大师用这个方法，而且给我们说，用这个方法念熟了，没有一个不往生。
集中念头听自己念佛的音声，这就叫「反闻闻自性，性成无上道」，观世音菩萨修的法门，念佛三昧。
这非常重要，真的像《赞阿弥陀佛偈》里头所说的，「究畅道要无障碍」。
1.我们学佛，不管用什么方法，你不能摄心，不能降伏你的妄想分别执着，统统叫盲修瞎练。
2.什么叫摄心？摄心就是我们俗话讲收心。你能够把心收起来，你能够专注，这个要紧。
3.不但佛法讲摄心，这个世间法也这样讲。我们中国孟老夫子就是这样讲的，“学问之道无他，求其放心而已”。所谓“放心”，是你心在外头乱走，把这个心收回来，这就是学问。
4.摄心专注，这真正是大学问。为什么这么说法？因为只要你心清净，清净心生智慧，对于一切法都能够通达。
5.所以我们念佛修什么？修清净心。念佛要怎么念？有些人主张记数，有些人不主张记数，其实记数与不记数是因人而异，因为这个功夫是要摄心的。
6.我记数能摄心，这个方法对我就很实用；不记数也能摄心，我就不需要记数，使我修学更活泼、更生动、更深入。
7.修行总要用在日常生活当中，活活泼泼，你才能得到法喜。功夫与生活不能相应就得不到法喜，会觉得修行很苦；能跟生活打成一片，你就觉得修行很快乐。
8.念佛是以耳识闻名号，念的方法，古来的大德常常提示我们，首先要放下万缘，也就是把一切妄想分别执着统统放下，佛号要从心里面生出来，从口里面念出来，然后才从耳朵里听进去，用这个方法能摄心。
所以端心就是心裡只有阿弥陀佛，端身，身只礼拜阿弥陀佛，看一切众生、一切万物，统统是阿弥陀佛变化所作，就像在极乐世界一样，那我们就时时刻刻都没有离开阿弥陀佛，
无论是顺境是逆境、善缘恶缘，念头起来的时候，「皆是阿弥陀佛变化所作」，都是佛来帮助我、来成就我，应作如是观，应作如是想，这叫端心正意。
「耳目口鼻皆当自端」。
耳听的是什么?念佛的声音。
眼看的是什么?是阿弥陀佛的现相，眼睛所看的一切境界，统统是阿弥陀佛所现。口念佛，鼻是唿吸，有人用唿吸摄心，一唿一吸一句佛号，这叫自端，这就是大势至菩萨教给我们「都摄六根，净念相继」。
