乐博士：饮食与情绪（灵性）的关系

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下文节选自2015年乐博士的一次谈话。谈话时提到其中有一位到访的学员遇到比较大的情绪问题，包括其孩子。由此而引起的一段讲述，对于情绪经常失控、嗜肉人群在饮食方面和保持基本的运动方面都是一个忠告。

通常我们倾向于认为身体和精神（情绪）是割裂的，这就导致很多人并不重视合理饮食。事实上，智慧的饮食方式就是在提升灵性，相反，则两者偏离更远。这也是为什么乐博士一直强调健康厨房的原因。

随着经济的提升和城市化生活的普及，对于越来越多无肉不欢的成人和孩子，都将比常人面临更多的健康威胁。

乐博士说：

（对于他们） 一些种子（ 意指酵素类的健康因子，摘录于笔记 ）要放进去，它们里面含有一些高蛋白和促进生长的荷尔蒙，那些嗜肉的人更是特别需要这个来帮助代谢。

这就是 为什么嗜肉的人看上去会比较显老，这些人的内在有更多的恐惧和担心，总觉得自己在面临死亡，身体没有能量。

无论什么样的活动，他总觉得很挫败，没有力量，没有任何办法很自在的处于当下的各种情况。总是好像觉得很需要别人的指导和认可，而不是主动担当。

他们也往往缺乏耐心，很难真正开始，总是等着别人为他做什么事情，一旦需要又很着急要被满足，这就会造成越来越多的问题和灾难。

我们不能很好的和自己相处，和别人在一起人际关系就很容易破碎。 这样状态的人群已经很危险， 一定要让他们停止摄取糖分和甜食。

所有的 豆类都更容易生长，因此如果吃太多而不活动就会变得不想动，发胖。

一样，花生、坚果类都很好， 摄入过多而缺乏运动 会导致癌变。

缺乏运动的孩子也更容易变得爱吃糖和肉 ，体内虽然有这样的东西，但 由于缺乏基本的运动，转化机制不能被很好的激活运转，能量无法被提取，而变成为加剧摄取 的做法，而一旦不被满足就容易暴躁。

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