晨间科普 | 不养花、不碰花，为什么还会花粉过敏

春光明媚的三月，本是踏青赏花的好时节，天津市民黄女士却因频繁打喷嚏、流眼泪不得不戴上口罩墨镜，“全副武装”地来到医院就诊。

黄女士的困扰并非个例。花粉是春季过敏的“元凶”，不少患者常常会有疑问： 我家里不养花，也从来不接触花，为什么还会出现花粉过敏？

为何春季是过敏高发季？

春季地气回升，植物开始繁殖， 致敏花粉可长时间悬浮在空气中，部分地区霉菌、尘螨浓度也会升高，这些都是常见的过敏原。 尤其是花粉，容易引起眼红眼痒、喷嚏流涕、皮肤红疹、瘙痒等症状，严重者还会咳嗽甚至哮喘。

过敏性疾病又称变态反应性疾病， 是人体对过敏原产生异常免疫反应而引发的，过敏反应本质是免疫系统“防卫过当”。 一般来说，过敏体质的人群更容易出现过敏反应，尤其是有家族过敏史的人，如父母有过敏性鼻炎、哮喘或湿疹等，子女的过敏风险会更高。此外，儿童、老年人以及免疫力异常、紊乱的人群也更容易过敏。 过敏性疾病不能治愈，但是可以通过预防和治疗来控制，减少发作。

精准防敏，溯源过敏原是关键

防止过敏性疾病出现，寻找过敏原十分重要 。 可以 通过皮肤点刺试验、血清sIgE检测、斑贴试验等检查方法寻找过敏原。 明确过敏原后，可以结合自身情况进行回避。 花粉高峰期应关闭门窗减少空气流动，有条件的家庭可以配合使用新风系统或者空气净化器；佩戴防花粉眼镜能减少约65%的花粉颗粒与眼结膜接触，佩戴防花粉口罩、应用花粉阻隔剂，也能有效过滤花粉。

这个时段花粉最"活跃"

一天当中，午后往往花粉浓度更高。 过敏体质人群尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场绵绵细雨后出行。雷雨对空气中花粉颗粒的洁净能力差，且能使花粉颗粒溶胀破碎成致敏性更强的小颗粒， 应尽量避免在雷雨前后外出活动。 一般来说，羊毛衣服比棉布和化纤衣服更容易产生静电吸附花粉，因此 外出尽量选择表面光滑材质的衣服，回家后要及时清理头发和衣物上吸附的花粉颗粒。

发现自己过敏了，应该怎么治疗？

目前， 常用药物包括口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）、局部对症药物（如鼻喷剂、滴眼液等）。 对于症状较重的患者，尤其是出现呼吸困难、哮喘等情况，医生可能会使用激素药物，或者新型生物制剂等。此外，春季可以多吃一些富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等， 这些食物有助于减轻炎症反应。

心理调节也很重要。 出现过敏症状，不必过度焦虑，保持乐观的心态有助于缓解症状， 若症状持续或加重，一定要及时就医，避免延误治疗。