hi，你好啊，我是大J，这里是超实用的二条
每篇解决一个育儿小问题，当好妈妈，更当好自己~
小D是个28周早产孩子，我到现在还记得，每年秋冬季就是过难关，一个月几次去医院是常态，整夜整夜守在她身边也是家常便饭。而且伴随着的就是，时常的自我怀疑和自责，为什么就是照顾不好她呢？如今小D 10 岁了，抵抗力明显增强了，秋冬季生病次数少了不少，而且病倒后恢复的速度也快了很多。
小D出生的第一年，真的特别特别难，从9月份开始，天气微微转凉，就咳嗽鼻涕不断。
而我的邻居（和小D年龄相仿），却并没有那么频繁生病。
一开始并没啥，但当我在一个月里去了医院4次后，我就不淡定了。真的忍不住要做比较，为啥别人家一样8个月，他不生病，我家总生病？
每次一比较，就陷入了深深的焦虑。这样的情绪状态对孩子生病，不但没帮助，反而容易“病急乱投医”。
直到很后来我才明白，也特别希望自己可以早点想通的就是，体质这件事受一部分先天因素决定的，备孕时父母的体质，孕期和出生时的因素。
因此这件事千万不要和“别人家孩子”比。每次焦虑时，多提醒自己，我的孩子不是他。
这句话不仅仅对于孩子生病有缓解作用，也会让我们对于后来的育儿焦虑都有帮助。
小D第二年的入冬前，我的心态有点绷不住了。
半夜无数次的哭闹，时不时高烧，经常性的咳嗽，作为新手父母，真的看不得孩子受苦。
那时，我看到朋友圈有人在卖“神药”，号称孩子吃完，抵抗力显著提高。我几乎都行动了，当时先生的一句话让我重新回归了理性。他说，真有那么神奇，一夜就变好，你敢用吗？
是啊，哪怕我们成人生病了要用药，也都需要几天、甚至一周的时间；护肤起效果，都是需要起码几个月的时间。
孩子是慢慢长大的，身体是一点点养好的，道理是一点点教的，养育孩子这件事上，不找捷径就是最快的捷径。
很多提高抵抗力的方法，都是需要以年为单位来坚持，才能体现出来的。
我特别负责任地和大家说，我家改善体质花了四年的时间，真的一点都急不得。
因为头几年，小D生病真的太频繁了，我也太希望她少生病了，就不自觉的想要过度保护。
不愿意多带她出门，连基本的游乐场都不去，就是觉得，和别的孩子少接触，小D就能少生病，最安全的地方就是家里。
通过我的严防死守，小D的确有了一段“不怎么生病”的时期。可是当她开始进入幼儿园，一切又打回了原形。
当我再次带她频繁看病时，她的儿医和我说，学龄前儿童平均一年要感冒发烧10次，生病本身也是是孩子免疫系统得到锻炼、强大的必经之路。
我才意识到，“不生病”并不意味着就是抵抗力强，也许只是过度保护产生的假象。
之后，我这才开始让我和小D重新过上正常生活。是的，小D又经常生病了，但回归到真实生活后，她才拥有了真正的抵抗力。
好好吃饭、好好睡觉，这两件事我相信大家都知道，我就不重复说了。
想重点说的是保证运动量这一条，而且越是体质差的孩子，越要加强锻炼。
这几年我是坚定执行，每天至少1小时，最好2小时的户外运动时间。不仅仅是提高身体素质，对于孩子的视力保护也是大有益处的。
每次说到运动量，总能听到很多父母说，孩子不爱出门，上了幼儿园后没有时间，等等。
说个我的个人体会，父母先要有运动意识。以前和大家分享过，我读书时800米都不及格，后来有了小D后，才有意识培养锻炼习惯。
小D还不会走的时候，只要天晴，我每天一定推她出门走路，其实培养的就是自己的运动习惯。
上幼儿园后，放学的第一个小时、周末的早上，都是我们家庭雷打不动的运动日。
有很多事情，并不是孩子不喜欢，而是我们没有这样的家庭氛围。有很多事情，并不是没时间，而是不在我们的优先级上。
宝宝一感冒，家长心急乱投医的情况时常有，给吃各种感冒药、止咳化痰药，甚至朋友圈求特效药，家长的心情我特别能理解，但也特别特别不建议这样做。
美国儿科协会（AAP）和美国药品食品监管协会（FDA）都明确指出非处方药的感冒药、止咳化痰药不能给6岁以下的孩子，可能会引起非常危险的副作用。
对于普通感冒，药物本身是不会缩短治愈的时间，很多时候这只是我们父母的心理安慰，觉得宝宝感冒了，病了，要吃药。但却忽视了这些药品的副作用，也失去了锻炼抵抗力的机会。
小D 3岁前经常感冒咳嗽，只要没有持续高烧不退，没有出现呼吸加快、没有出现喘声、哨音，我能做的就是父母辛苦一点，帮助她舒服一点，而不是随便给药。
这件事现在写出来云淡风轻，但过程其实挺煎熬的。但经历过几次后，我慢慢就有了底气，这份底气不仅仅是护理方面的驾轻就熟，更是面对旁人评价的淡定。
而且后来我才发现，这样的评价，随着孩子慢慢长大，我们还会遇到，只不过出现在了礼貌啊、分享啊、成绩啊这些其他方面而已。
所以啊，为人父母，该遇到的修炼总会遇到，不要逃避，就当是修行了。
最后一点，也是最重要的。
每次孩子生病，记得多和自己说，这不是我的错，我已经是个足够好的妈妈。
当年每次小D一生病，我也会陷入内疚自责的情绪，然后就进入了一系列能量低的连锁反应。
现在回头看，我好希望当时，我的先生、家人或者朋友可以和我说，孩子总是会生病的，这不是你的错。
但其实挺难的，妈妈似乎总是孩子病了的第一责任人。所以，姐妹们，我特别想和你们说，如果别人不说，这句话我们自己对自己多说。
毕竟，孩子病了后，妈妈仍然是第一照料人，自己内心“掏空”的状态，我们就无法持续给孩子爱与照料。
小D从一出生就给了我一个hard模式，但我也感谢这段经历，因为后来面对她的其他性格问题、教育问题时，我才认识到，其实没有白走的路。
