1分钟育儿｜是便秘还是攒肚？

宝宝好几天不拉臭臭，妈妈们又着急了：宝宝是不是便秘了？

今天就帮妈妈们来捋一捋便秘跟攒肚的区别，以及宝宝真的便秘了又有什么好的缓解措施。

便秘跟攒肚有什么不同：

宝宝的排便频率不是判断便秘的唯一依据！

如果宝宝好几天才拉一次，但是排便的时候 没有痛苦的表现 ， 排出的大便也不干不硬 ， 是正常的黄色软便便，胃口跟精神状态都很良好，能吃能玩，那么这样的情况不叫便秘，而叫“攒肚”，我们不需要特别采取措施。一般纯母乳喂养的宝宝这种情况比较常见，因为母乳的吸收、消化率高。

但是如果宝宝拉臭臭的时候 很费力 ， 需要憋红脸才拉得出来甚至还会把自己拉哭，并且拉出来的臭臭 又干又硬 ，那么即使每天都排便，也是便秘。

宝宝便秘了怎么办？

1. 多喝水，可以在饭后给宝宝喝50-100ml的水 ；一岁以上的宝宝还可以适量喝点果汁；

   
   

2. 适当添加高纤维的食物，群里有妈妈强烈推荐过 西梅、火龙果、牛油果 ，都可以一试；

3. 可以给宝宝做做腹部按摩以及“蹬自行车运动”，都能促进宝宝的肠道蠕动。

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