给宝宝戒夜奶！这几个要点千万别忽视~

戒夜奶要点：

1.要记住这需要时间来改变夜奶的习惯。

2.白天喂饱，这样孩子不容易饿。

3.考虑晚餐后吃小点心，也是为了孩子不容易饿。

4.睡前多抱抱他，让孩子更有安全感，知道妈妈一直都在身边。

5.夜间尝试由爸爸哄抱。（尤其是母乳宝宝）

6.不要挫拆、不要焦急，睡过夜是迟早的事情。

大部分孩子长大一些会自然地戒夜奶，就算是父母没有特别做些什么措施。有些很早6个月内就自己戒，有些则是3-4岁仍然有夜奶的习惯。有些父母的生活质量因此而受到影响，有些父母则不介意。所以没有「一定要戒」的说法。重点是在于你跟宝宝的关系、需求。

淘妈自己没有戒夜奶，加辅食之前每天晚上都要喂几次，那时候感觉特别累。加辅食后夜奶次数少了，一晚上差不多一次，再加上神经也大条了，把咪咪贴过去孩子反正自己会吃，我睡我自己的。所以也没刻意要戒，直到16月时候断奶，连着白天的奶和夜奶一起断掉了。

淘妈的断奶经历：不得已的断奶经历，记录我与孩子16个月的哺乳时光~

部分的宝宝约在4-6个月左右，白天喝的奶的热量，足够支撑晚上5-6小时的睡眠，一般在4-6个月之间可以开始戒。

先排除宝宝不舒适而晚上会起床的因素：

1.太热、太冷。
2.尿布湿了。
3.长牙。
4.肚子胀？辅食不消化？
5.过敏。
6.胃食道逆流。
7.感冒不适。

可以白天多跟宝宝互动游戏、趴在床上顺便训练抬头翻身、抬腿，既多消耗一些体力、又可以观察宝宝的发展程度，大一点的宝宝白天可以带他多跑多跳。

白天喂奶时也要注意环境的安静、减少干扰，有些宝宝白天喝奶喝的不专心、喝不够，（有时是真的、有时候是宝宝以为自己喝不够）就容易在夜晚讨奶。另外注意宝宝的嗜睡前兆，不要等宝宝过度疲累时才睡觉。培养固定的时间睡觉，因为有时候太累宝宝反而会更欢。

如果是母乳宝宝，则夜间可以考虑穿宝宝不容易吸到的衣服、或是由爸爸夜晚哄宝宝。白天多抱抱宝宝，有些孩子是因为白天抱不够，晚上寻求安慰，可以抱抱、拍拍他、哼哼歌就会好一点。

尤其是妈妈白天上班，宝宝就会想要用喝奶的方式，来跟妈妈一起建立连结。所以如果母乳妈妈不介意，其实可以练习躺喂，妈妈又可以休息、宝宝的需求也可以满足。大一点的小朋友可以沟通的话，可以跟他说「现在不要喝，晚一点再喝」。但是仍然要注意孩子的需要。

如果真的戒不掉夜奶，可以把夜奶的时间往前挪，喝完就算不刷牙，也至少用纱布帮宝宝清洁一下也好。

关于牙齿护理可以参考：

别等孩子蛀牙了，你才意识到宝宝刷牙的重要性！

宝宝长牙须知，附长牙最全护理方式及顺序表~