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✎ 三亩（ 微信公众号 ID：Yan_Huang_TH ）
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前些日子写美白，一直有朋友在后台追问说：“大叔，你咋不说说身体美白呢？”
我也想说呢，可是真的觉得身体美白成本实在太高：脸和脖子加起来才一张 A4 纸那么大，整个身体的面积按照脸部的的预算来投入的话，想想你的钱包应该是有多瘪？
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好在身体的皮肤大部分的时间都被衣服保护着，接触紫外线的机会相对来说比较少，所以总的来说比脸部要白（这也是对大部分人来说，有朋友就反映她的脸比身体白）……
开宗明义（太长不看版）——身体皮肤的护理，更加强调的是保湿舒缓和刺激新陈代谢，也就是滋润皮肤的身体乳和加速更新的果酸类产品，以及合适的清洁方法（此处用到大叔之前一直提到的霍霍巴油）。
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身体皮肤清洁，基本上就是“洗澡”的意思。
我们比二十年前洗更多的澡，很多人即使在冬天也基本上每天都洗澡，有的朋友甚至每天洗两次澡。洗澡的主要目的从清洁到整饬——刚刚出浴的状态是非常好的，整个人精神很多漂亮很多。
但是，这样过于频繁的洗澡对于身体皮肤实际上是有伤害的。
如何避免这种伤害呢——或者说，如果超越这种伤害，甚至从这种清洁中获得好处呢？
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罗马人也很喜欢洗澡（想想他们巨大的公共浴室），而他们是不用肥皂的。他们的洗浴方式是用大量的橄榄油涂抹全身，然后冲洗掉——从皇帝到平民，都是这种洗澡方式。
我一个同行的大姐也用这种方式。她的做法是坚持用霍霍巴油（就是纯粹的霍霍巴油）从头到脚都抹上，然后等待一两分钟之后用沐浴露清洗（有人可能觉得太润，尤其是青春期的朋友，可以考虑用皂基沐浴露或者皂）。她已经五十多，但是皮肤状态大概在三十岁上下——她说她唯一的秘密就在于这个做法。
重点在于坚持——坚持不下来，再好的方法也木有用。
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为什么涂抹霍霍巴油管用呢？
因为这种油脂能够迅速补充我们皮肤流失掉的大量皮脂（皮肤表层）和脂质（角质层内部），并且在接触到水和沐浴露之前帮助身体形成足够的屏障——基本上你洗掉的那些油脂都在洗之前得到了补充——每次洗澡是一个加强皮肤屏障的过程，或者至少可以说不会让皮肤屏障受到伤害。
为什么不用别的油脂？因为目前看来植物油脂中这个是非常好的一个选择（当然，价格也不菲）——实际上比橄榄油还要更好，纯橄榄油中油酸成分的比例过高，可能会扰乱屏障功能。
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对于干性皮肤来说，即使用了霍霍巴油，秋冬天也仍然还是要坚持使用身体乳——弥补皮脂腺分泌皮脂不足，减少皮肤干燥带来的瘙痒（这一点对于老年人尤其如此）。
对于油性皮肤来说，可能不愿意全身涂抹了霍霍巴油再洗澡——尤其是痘皮的朋友，那么就要选择一个身体乳（尤其是冬天）。
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身体乳的选择，一方面当然要便宜大碗（毕竟使用面积大），另一方面最好要有舒缓皮肤的能力，还能修复皮肤屏障功能。
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▲ PIGEON/贝亲 婴儿润肤露 | 参考价格：39 元
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贝亲的婴儿润肤乳算是一个不错的，牛油果脂以及角鲨烷和神经酰胺的配合，价格也不算太贵。
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▲ 大宝 SOD 蜜 | 参考价格：17.9 元
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大宝 SOD 蜜，虽然不是很好挤，但是胜在真正“价格便宜量又足”，而且从配方上看相当温和（同时经过了三十年中国几十亿人次的测试），对于敏感皮也好用——不过保湿力略有不足。
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▲ Aveeno 保湿燕麦润肤露 | 参考价格：48 元
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这个算是用足了 Aveeno 看家本领的一个产品，燕麦和马齿苋，都是舒缓能力比较强的，维生素 E 的效果也不错。这个配方是被我的师傅（他原来是雅诗兰黛高级研发总监）强烈称赞的，我儿子小时候也一直在用，我合伙人家的小朋友出生，我送的礼物就是这个。
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身体美白的办法不多，我在前面已经说过了。
但是还是有的，就是用果酸身体乳——你夏天去过海滩，留下了几条晒痕想尽快去掉的话，可以考虑下面的几个产品（都比较猛——这样才比较显出效果来）。
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▲ Alpha Hydrox 果酸丝滑身体乳 | 参考价格：119 元
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Alpha Hydrox Silk Wrap Body Lotion with 12% Glycolic Acid，12% 甘醇酸（也就是羟基乙酸）哈，小朋友不要学，大家在使用的时候先局部使用，看看能够耐受再全身涂抹。而且早期建议避开一些比较娇嫩的部位——刺激了就不好玩儿了，本来就是个加分的事情。
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▲ 宝拉珍选水杨酸焕彩精华身体乳 | 参考价格：278 元
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宝拉焕彩果酸身体乳（Paula's Choice Skin Revealing Body Lotion with 10% AHA），这个也是 10% 的酸，注意事项类似于上面那个。
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▲ 芯丝翠倍舒润肤乳 | 参考价格：368 元
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这个家伙是百分之十含量的，注意事项同上。
所有果酸美白的这些身体乳，都需要掌握节奏——身体皮肤都不会太油，最开始上的时候一定要间隔着使用，比如三天用一次甚至一周用一次，后续可以逐渐提高频次，但是一定要注意观察——小心使得万年船。
大面积的皮肤刺激或者过敏是谁都不想看到的，切记切记。
当然，对于普通玩家来说，这个部分可以不看，等着身体慢慢恢复美白也是可以的——那会慢很多，但是安全很多。
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如果希望自己身体皮肤更加健康滋润（你会更有自信地展现她），那么可以分成下面三种方法（这三个方法是可以分开选择的，也可以根据自己的情况进行叠加）:
1. 用霍霍巴油——洗澡之前全身涂抹，然后沐浴露冲洗；
2. 用滋润和舒缓型的身体乳，比如 Aveeno 或者贝亲；
3. 用果酸身体乳（高级玩家），比如 Neostrata（芯丝翠）、宝拉或者 Alpha Hydrox——果酸有风险，入手请谨慎。
对于油皮来说，可能选择其中的一个，对于干皮来说可以叠加使用。◣
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▲ 言安堂二维码
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作者简介：三亩（微信公众号 ID：Yan_Huang_TH），化工博士，毕业于清华大学化学工程系。资深护肤品配方师。公众号“言安堂”主笔。
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选对了护手霜，让男朋友对你爱不释手
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长这么大，原来根本不会洗头
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今天，我们来说点尴尬事儿
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