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比跑步更快的减肥法，驱寒、消脂，按摩这里就可以（附视频）| 面若桃花美容妙招

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-06-14 07:05

正文

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「天筋隐于目，地筋隐于足」 ，在我们的足底上有一条「地筋」，经常按揉可以疏肝养血、活血通络，还可以减肥，对身体状态的改善有很好的效果。

为什么说可以减肥呢？

因为肥胖人群大多属寒体 ，所以身体才需要囤积脂肪，就像是为身体穿上防寒服， 脂肪的作用在于为脏腑保温 。因此驱寒，让身体暖起来，身体就会下令「脱棉衣」（脂肪）了。

上图橙色区域就是「地筋」所在处，蓝色箭头是横向弹拨的方向

足底地筋主治一身之寒气。 艾灸足地筋可以柔肝，改善代谢，减少体重，使身体苗条。

【操作方法】

视频所示的是用隔药灸艾灸及弹拨地筋的操作，每侧艾灸10-15分钟，用纯艾条艾灸也是可以的。

若不方便艾灸，也可用手指左右来回弹拨双足地筋各50~100下。 以皮肤红润为度， 经期人群可做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：我是下身肥胖已经按了一周了，刚开始按特痛，筋明显突出，坚持每天按挺舒服的，感觉腿脚轻松了，再坚持一段时间最好能够减肥，特别感谢张老师。

网友：经筋大陆没人研究，除了张老师。经筋不研究清楚了，就麻烦了。我师傅是台湾国术，一天抱着脚丫子揉筋。原来当兵时候就体力超强，做了护卫虎贲。

网友：喝炒米水和抓带脉已经坚持20多天了。瘦了8斤。腰围小了4公分。主要是我不节食。如果晚餐控制一下，估计会瘦的更多。感谢张老师！

网友：用过这个方法，太疼了，地筋太疼了，每次拨按都想哭呜呜呜。

网友：按地筋十天了，效果很好，体重有所改善，连脾气都变好了。

网友：拨了一会儿感觉身体变得热热的呢？

网友：整的刮痧板刮地筋，感觉身体似乎有收，之前气散的人都扑囊一般，肥胖的不正常。

网友：怪不得我长不胖，从小喜欢跟着奶奶揉脚心，也不知道啥作用，抠着玩。

网友：我不胖是不是每天按摩脚底的原因？每天晚上洗过澡，用健身球按摩几分钟脚底，每天坚持。

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