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18天不重样,上班族减脂午餐参考

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2017-04-16 13:21

正文

作者微博:@火焰姐姐z

来源:Lifehack

wechat:Life-hack


减肥和增肌讲究的是“三分练七分吃”,这不仅仅是说说而已,很多人锻炼够,但饮食跟不上的话,健身效果照样不理想。今天我们就跟着健身达人@火焰姐姐z 一起来get既美味又减脂的18款健身午餐,赶紧做起来吧!


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要练好, 更要吃好

这样才能有好身材


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