分手很痛。
前一天还沉浸在甜蜜的幸福之中，现在突然就要面对一个自己挚爱的人不爱自己的事实。无论是谁，都是一样的。
那么问题来了，为啥你曾经的爱人说走就走了？
【时长7'17''，建议在WiFi条件下观看视频】
文章整理自 万有青年@海苔熊 的演讲
村上春树在他的一本书里面说“世界上有什么东西是不会消失的么？我相信有，你也最好相信。”于是我就抱起了这个信念进入了心理系， 寻找“不会消失的东西”。结果还没找到这样的东西，女朋友就先消失了。那时候我很难过，在她家楼下等了三个小时问她为什么离开我。她就在我面前说：“可能是时间久了，我们之间的热情变淡了，有可能是你最近太黏了，所以我比较喜欢自由自在的感觉。”我学着诗人那种的语气说：“嗯。。。如果是这样，我懂。”但其实我一点也不懂。这太奇怪了嘛！
我并没有改变，是什么让她变得不再喜欢我呢？
后来通过翻阅理论文献，我发现有人在1976年就做过研究。
一般来说，半年之内的分手率是40%左右，而且随着交往时间越来越长，几率会越来越高。
所有人在分手后都问同样一个问题，就是“为什么你要离开我！”心理学家给的大家的答案很简单，分手的原因只有两个比较重要部分：第一个是感觉消失了，第二个是第三者出现了。
第三者的出现属于不可抗力，因为我们不知道什么时候会出现怎么样的人。感觉消失是怎样的现象呢？其实过去心理学家提出了很多理论，但看了很多后发现，他们谈论的只是不同的名词在描述同一件事情——需求。如果这个人无法再满足你在这段关系中所想要拥有的东西，她就会选择去寻找下一段替代的关系。
什么是需求呢？
研究者发现，亲密、情绪投入还有同伴关系是我们在亲密关系中最需要的三个需求。所以她离开我并不是因为我长得不够帅、不够幽默，是我不再能给她所想要拥有的东西。
知道了这些，我的理性上获得一点慰藉，但情绪上还是面临跟所有分手的人一样的难过。在强烈的悲伤情绪中，我对自己、对世界还有对整个地球运转都有一种很强的失落感。研究者发现，这些分手的人他们的确会面临着情绪上的障碍。隔除了情绪上的障碍之外，其实更严重的是有关行为上的部分。例如，我开始反复找我们过去的回忆、一直翻她给我的照片。研究者也发现这样的事情——你会把她的脸书删掉，加回来又删掉。或者你可能在前一天晚上还说我再也不要理你了，我再也不要为你掉眼泪，这是最后一次，可是隔天你还是会为她掉眼泪。这些反反复复都是研究者发现的在分手时常常面临的过程。
可是这些并不是最重要的，真正影响心理适应的是认知上的一个现象。
你会问自己：离开她之后我是谁？你把自己的一部分交给她，因为她完整了你生命中的一部分，所以当你跟她说“you complete me”的时候，某种程度上你也把自己完整部分的一块交给了她，这样浪漫的说法到底是否靠谱呢？
研究者发现，在平均分手2～3个月的时候，我们对自我的信心会骤降。所以原本很了解自己的人，经历分手后也会因此让自己不知道自己是什么样的人。别担心，这些自我怀疑的过程是有解的。实际上，68%的人在分手半年后都会回归到正常的生活。只有少部分的还继续留在那痛苦当中。
到底什么样的人可以继续过着幸福快乐的生活？
怎样的人会沉浸在哀伤当中呢？
分手是有两面的。当你从分开的关系中找到一个合理的解释，即你真正愿意接受她离开的理由，其实就会觉得比较好过；另外，你也可以从中得到成长。
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