自带贵族光环的“马术”运动，你带孩子学习了吗？

马术运动高雅刺激，在西方一直被人认为是贵族的运动，其实，在今天的欧洲，马术运动已经相当普及，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。

因为它是一项需要人与马高度配合的运动，所以，孩子学习马术，不仅能增强体质、塑造形体，更会在思维、情商方面获得提升。 

马术能让孩子自然而然的保持挺拔的身姿

（就不怕弯腰驼背）

马术能使人获得挺拔的姿态，所以被一致认为是一种能提升人的气质的运动。

进行马术运动时，人想要稳定地骑在马背上，首先就得与马的运动节律相匹配，为了保持平衡，人的双肩会自然打开，脊背挺直，腰腹自然而然地会用力前推下压马浪，也就是“打浪”。

因此，长时间地马术训练，会自然而然地养成挺胸抬头地姿态。对于平时总是伏案工作、学习的成年人和孩子来说，马术是一个帮助矫正弯腰驼背等不良姿态的很好的运动。而孩子学习马术，比成年人更容易养成健康的站姿和坐姿。

二

马术能改变孩子的形体

（骑马就不怕肥胖）

骑马是全身运动，要在马上保持平衡，肩背、腰腹、臀部、大腿的肌肉都会被调送起来, 有数据显示，骑马10分钟相当于接受1万下按摩，慢跑30分钟，等于跑步锻炼2500米，奔跑1小时消耗2700卡路里。

因此,骑马对有肥胖症的孩子来说非常有好处,这样的全身运动, 不仅可以减肥，还可以锻炼肌肉力量、增强体能、提高身体素质，而骑马时，接受的震颤按摩，又促进血液循环，提升新陈代谢，促进孩子的身体发育。

三

马术能锻炼孩子的整体协调性

（骑马可以促进孩子小脑发育）

骑马不仅是身体的运动，也是大脑的运动。马不是某项运动器械，它们是有思维的动物，驾驭一匹马，需要有马术技巧、勇气和专注力，随时注意到“伙伴”的情况，通过手、眼、心及全身协调运动与马匹配合，才能掌握马背上的平衡。

这样长时间不断练习，会对孩子的小脑发育起到良好的效果，使身体整体的协调性和平衡感得到很大的锻炼。

四

马术能渲泄孩子多余的精力

（骑马能培养孩子耐心）

学习驾驭马匹跟坐在课堂里听老师讲课不一样，需要人和马的相互配合，对孩子来说，骑马可以训练他们的洞察力——随时体察马匹的状态和自己的状态；反应能力——随时根据马匹的情况、外部环境调整自己的行动；专注力——注意力必须集中，马匹才会“乖乖听话”。

因此一次一小时的马术课，可以很好地锻炼孩子的专注力，高强度的训练可以宣泄孩子多余的精力，很适合有多动症的小朋友，长期训练下来，还可以培养孩子的耐心。

五

马术能培养孩子的自信心、应变能力和抗压能力

（胆小的孩子很合适？）

通过学习和驾驭马匹，能够让孩子在控制马匹的过程中，不断的积累自信，增进胆识，在面对挑战与挫折中，仍然勇敢的克服和面对。

在与马的互动中，能够增强孩子对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力，缓解孤独和抑郁的情绪，愉悦身心，获得极强的成就感。

六

马术能让孩子学会与动物、与大自然相处

（比养宠物方便多了）

在马术课程中，骑马、学习骑术只是其中的一部分内容，学习喂马、打扫马厩、给马做清洁工作、跟马儿互动……这些都是马术课的内容，目的就是让孩子与自己的马匹建立亲密的伙伴关系。

在学习照料马匹的过程中，孩子会通过了解马匹的生活习性、不同马匹的性情、喜好、习惯，慢慢理解“伙伴”的意义，他们会懂得动物也有情感，会学会尊重动物，乃至大自然里的所有生命。跟养宠物一样，坚持学习马术、常年照顾一匹马，能够让孩子更加懂得如何向他人传递爱，如何帮助别人，会让孩子更富有爱心和同理心。

认识到了学习马术的好处，心动的家长们肯定在琢磨怎么选马场了，毕竟好的马场会让孩子的马术学习事半功倍。那么怎样来衡量一个马场的好坏呢？小编采访了青奥马术基地的老师，原来可以从以下几个方面来观察。

北京五环内的马场屈指可数，大部分马场都在离市中心较远的区域，这也为家长的挑选提供了便利，不过以小编的机灵，自然已经为大家提前做好了筛选，北京地区的这些马术基地非常值得一试哦。

青奥马术基地北体大校区

青奥马术基地北体大校区：被称为马术业界的皇家宫殿，属于国家级马术训练基地。

它不仅是国家现代五项队和国家马术队进行马术训练的专用场地，而且是2008年奥运会马术比赛的唯一场地，同时也是中国和马术巡回赛的举办地、国际马术锦标赛和马术冠军赛场地。

纵横马术训练基地丰台马场

属于纵横百年马术有限公司，是一家专业从事马术培训、马匹销售的企业，不同于新入行的经营者，纵横马术的创办者是名副其实的马圈“老兵”。

丰台马场是公司在2015年新建的马术场馆，有国际标准的室内纤维场馆，2016年底纵横马术被北京市马术协会授予2016年度优秀青少年马术推广机构。