晒黑也能快速白回来！轻松4步，超简单

美少女们晚上好～中秋结束了，你们假期都去干嘛啦？今年的中秋翠花是在米兰度过的，这是我第二年在米兰过中秋了。

氮素，我好像也没有习惯这边的天气。 米兰的太阳真的很「热情」 ， 我一直在外拍，然后猝不及防地......晒伤了 （太阳再大也要保持微笑啊） 。 👇

因为我经常需要外拍，很容易就会遇到晒伤的情况，所以我也好好研究了一下 怎么「晒后修复」 ，今天就来和大噶分享这个话题！

土楼梯已搭建好，大家自行攀爬吧。👇

紫外线这个勤劳的小蜜蜂， 一年四季全年无休 ，不管你打不打伞、擦不擦防晒霜，它都会出来普照大地。 而且紫外线对于皮肤的伤害 ，可不是一点两点那么简单，大概可以归纳为以下三类。👇

而晒伤，是经受紫外线伤害后的一种急性损伤效应， 可分为轻中度晒伤和重度晒伤两种 。

我发现有的人晒伤过后，竟然就这样任由皮肤自生自灭，觉得时间会治愈一切， 根本不知道自己埋下了多严重的苦果 。

这可能是因为我们小时候，就没有擦防晒霜的习惯， 晒伤之后也就是脸蛋红彤彤的，但很快就恢复了 。 👇

因此给人留下了， 「只要我在家躺得够久，它自己就会好」 的错误印象。实际上，这是因为小时候皮肤肌肤修复力比较强，而我们现在已经不是8岁的小孩子了！不再拥有那样卓越的修复力了。

而且紫外线的损伤是累积性的 ，如果这些问题没有及时解决，那么晒伤带来的伤害就会继续存在，还可能会引起敏感、爆痘，甚至会面临衰老、皮肤癌的风险。 👇

当某一天你发现脸上怎么突然开始长斑了，这就是你没有及时晒后修复的后果 。所以 晒后修复是绝对绝对绝对不能忽略的 。

重度晒伤请立即就医，翠花这里不问诊噜。今天我们探讨的是 轻中度晒伤自救方法 ，这大致分为4个阶段。 👇

晒伤后的皮肤温度高，毛细血管也会扩张， 这时候最应该做的就是降温镇静，去除皮肤上的灼热感 。

降温不仅能舒缓皮肤，还能一定程度上抑制酪氨酸酶 （合成黑色素的关键物质） 的活性，也就是说， 降温能在晒后抑制你变黑！ 👇

而一说降温，很多人立马就想到要冰敷，但其实冰敷会造成强烈的冷热交替，对皮肤而言是另一种刺激。正确的做法是， 先开空调降低室温和体表温度 ，再冷敷 or 喷喷雾 （另外，还需要多喝水，避免身体出现脱水症状） 。

这两款喷雾其实大同小异， 成分都是水+推进剂 （氮气） ，用起来水珠很细密，上脸会很舒服。

不过这俩都给水披了个马甲，一个说自己是阿尔卑斯的雪融水，另一个说自己是温泉水。但说到底还是水， 可以一定程度上舒缓皮肤， 但想只靠它们完成所有的晒后修复，那就是在难为人家了 。

舒缓镇静之后，就需要抗炎了。 晒后发生炎症是因为紫外线中的 UVA 会到达真皮层 ，使血管扩张并释放出炎症介质，因此皮肤会变得红痒、刺痛，且更为敏感。 👇

这款是科颜氏家的王牌爽肤水， 众所周知的抗炎舒缓小能手 ，主打植物提取物，比如金盏花提取物、牛蒡根提取物和洋常春藤提取物，这些都是很棒的抗炎抗菌剂，可以记在小本本上。

HABA 是个出了名的温和、保湿、维稳的品牌，介个水里添加的甘草酸钾、千岛箬竹水和黄芩负责抗敏消炎，透明质酸钠、戊二醇负责保湿， 成分简单又有效 。

来自瑞士的优佳是一个专门做防晒的品牌，还很贴心地出了专门的晒后修复产品。 这款修护乳含有尿囊素、红没药醇两种优秀的抗炎成分 ，另外还有甘油、泛醇、卵磷脂满足基本的保湿，一看就是专业的 。

如果晒后出现脱皮刺痛的情况，那恭喜你，你的角质层受损了……而极度依赖角质层的皮肤屏障也难逃一劫。

简单来说， 屏障受损就意味着锁不住水+容易过敏 ，用啥产品都会觉得刺激，所以现在要进行的是修复屏障。

皮肤屏障的结构说过很多次就不再重复了，我们来复习一下， 细胞脂质的标志性成分 ，即神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇；以及皮脂腺脂质的标志性成分，角鲨烯。 👇

所以如何选择产品， 就不用翠花多说了吧 ？

这个乳液就跟它的名字一样 （特安舒护） 用起来让人感觉很舒服。 不含什么刺激的成分 ，里面排位靠前的角鲨烷，能快速与皮肤相溶，补充天然皮脂；牛油果树果脂能够滋润受损的肌肤，加强保湿力。而且质地清爽，油皮也会喜欢哩 。

霏丝佳背靠全球前十的制药公司 GSK （葛兰史素克） ，是 GSK 旗下的护肤线品牌， 在屏障修复方面相当专业 。成分里有神经酰胺和棕榈酰胺 MEA ，能一边修复屏障一边抗炎舒缓，保湿工作也做得很到位，可以说是敏感人儿的心头爱了 。

珂润这个面霜我已经安利过无数次了，它的主要成分是神经酰胺，皮肤屏障修复一把好手；而且综合性价比高，一次囤好几罐都不心疼； 最最最大的优点就是滋润保湿效果绝佳 ，不油不闷，没有多余的香味，大写的舒服，爱它！

顺便说一声，这个时候可能有宝宝想 通过敷面膜的方式来修复屏障 ，如果皮肤扛得住的话可以用，但如果晒伤偏严重或者皮肤本身比较敏感的，那翠花建议大家再等等，毕竟面膜里有不少香精和防腐剂呢，受损的皮肤很难扛得住哦。

把皮肤屏障修复好 就可以开始考虑美白的事情了 。

要说美白就要讲到黑色素， 关于黑色素是如何形成的 ，翠花在之前的 美白精华 中已经详细说过，没看过的同学请戳蓝字复习。

我们今天就只来强调一下哪些成分可以美白： 维 C 、烟酰胺、熊果苷、4 MSK 、377、 sepiwhite 等等。

资生堂这款精华在美白界算是老江湖了，配方一直在调整，但有 一个铁打不动的核心成分——甲氧基水杨酸钾 （4 MSK ） ，它是资生堂的专利成分，能够抑制黑色素生成，加速黑色素代谢，从而达到美白祛斑的效果，最新版还加入了白藜芦醇、维 C 衍生物来辅助美白。同时，味道和滋润度也都很好，果断 pick ！

提到美白精华一定不会错过 Olay 小白瓶的名字，小白瓶一共有三款，其中的这款 ProX 淡斑小白瓶 侧重淡斑美白 ，以烟酰胺为主要成分，能阻断黑色素的运输，加快新陈代谢；另外还添加了糖海带提取物帮助抗氧化。是很给力的平价美白精华呢 。

修丽可的这个 CE 精华用过的人应该没几个不喜欢的。它主打的 15%的左旋 VC +1% VE +0.5%阿魏酸 套餐，成分和浓度都相当给力，有非常强的抗氧化作用， 也能有效减少黑色素 沉着 。

而最厉害的地方在于它们能协同作用，提高彼此的稳定性， 实现1+1+1>3的效果 （不 过维 C 娇气，虽然可以白天用，但 因为在紫外线存在的情况下效果会减弱，所以更建议晚上用） 。

以上就是今天的全部分享了，因为涉及到的原理很多，翠花这次 又洋洋洒洒写了三千多字 （已经精简了很多惹，希望每一个重点我都有讲明白） 。

理论的东西是比较干涩的，但懂得了原理才能避开很多护肤误区、找到最合适自己的产品鸭，祝每个小可爱都能拥有健康美丽的脸蛋子、最后都能成为护肤高手高手高高手 ！

呐，如果你们还有什么困扰的护肤问题，可以留言给我，说不定下次就写了你想看的嗷。当然，千万不要忘记 给我点赞，给我更新的动力！