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在普通人眼里，健身很神秘

肌肉男=暴力

健身女=金刚芭比

他们对健身充满了偏见

普通人眼里，认为去健身房举铁的女士是这样

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但其实，健身的女人却是这样

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这样

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这样

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这样....

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普通人觉得健身的男人太可怕了

只要哼哧哼哧举铁

就会不小心变这样

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蛋白粉就是激素，伤肾又伤身

吃点蛋白粉就会变成第二个阿诺德施瓦辛格

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锻炼肌肉，喝蛋白粉就像自杀

都活不久

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但他们不知道

现实生活中能练成这样都罕见

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而且阿诺德施瓦辛格今年69

依然在健身房能看到他的身影

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普通人觉得，体重才是一切

只有体重轻才是美

越瘦越性感

她们信奉好女不过百

镜子里的自己永远都是胖的

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她们认为瘦无止境

没有最瘦，只有更瘦

逼一逼自己，还有瘦的余地

她们把错误的体态当作性感

翼状肩胛骨叫做蝴蝶骨

是性感的标志

她们认为随便动动就能减肥

但健身的女人知道

身材线条才是决定性感与否的关键

身体各部位的匀称才是健身人的追求

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健身的最终目的不仅仅是减肥

减肥更需要以年为单位计算

更需要付出成吨的努力

汗水和坚持

普通人觉得健身人的根本无生活可言

这不能吃、那不能吃，对饮食相当挑剔

饿死算了

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实际上

健身的人只是很讲究什么时候吃

吃什么，怎么吃！

普通人认为

去健身房只有跑步、跳操、做瑜伽

...

但只有真正健身的人才知道

即使跑步、跳操、做瑜伽

能坚持下来的人也不多

坚持才是一切

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更何况，健身形式千百种

每个人都有选择自己喜欢的方式

健身不仅可以改变身材

同样可以改变气质

更是磨练每个人的意志力

健身后才知道

什么叫挑战自己

什么叫突破自己的快感

健身后才知道

在身体极限的时候

还能再来一个那才叫牛B

健身后才知道

什么叫充满斗志

什么叫越来越自信

什么叫越来越乐观

健身后才知到

再难也要坚持，没有借口！

不去健身

永远都不知道健身的世界

不健身永远都体会不到：

人体胃细胞七天更新一次的酸爽

 皮肤细胞二十八天左右更新一次的清爽

 肝脏细胞在一百八十天左右更新一次的健康

 在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次的轻盈

 骨细胞的更新需要七年

每天用一个小时的时间健身

换取一生的健康和年轻

这是最值得的投资

健身的人不是头脑简单四肢发达

健身的人更不是肌肉怪物

不懂生活，不解风情

他们有爱也懂爱

专注于心，执着于行

健身，只要开始，就永远不晚！

图文源自微信：健身训练营

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