1、养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
2、莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
3、八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦扰多难题。
六怕头猛震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也需避。
4、家
世上只有家庭好、男女老少离不了；
男人没家死的早、女人没家容颜老；
有家看似平淡淡、没家倾刻凄惨惨；
外面世界千般好、不如家里呆一秒。
5、人生感悟
年轻时吃苦受累、
年老仍烦心百倍；
幸喜体健力充沛、
奉献血汗无所谓。
6、一场梦
人生就像一场梦、梦的长短自己定；
心胸开阔道路广、斤斤计较失平衡；
糊涂一点能长寿、潇洒一点乐无穷。
7、四出
病是吃出来的，
烦恼是听出来的，
健康是走出来的，
幸福是感觉出来的。
8、四大祸根
酒 是穿肠毒药，
色 是刮骨钢刀，
气 是下山猛虎，
钱 是惹祸的根苗。
9、放下
在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人为什么活得沉重？
前者是拿得起，放得下；
而后者是拿得起，却放不下，所以沉重。
10、八然
忙时井然，闲时自然；
顺多偶然，逆多必然；
得之坦然，失之怡然；
捧则淡然，贬则泰然。
悟通“八然”，此生悠然。
11、待人三要素
1、团结能人做大事；
2、团结好人做实事；
3、团结坏人不坏事。
12、说话三要素
1、该说时会说——水平；
2、不该说时不说——聪明；
3、知道何时该说何时不该说——城府！
13、不问人过去
不问过去人成熟，不问现在人聪明。
不问未来人豁达，不问小节人英雄。
在人之上尊重人，在人之下重自身。
看人背后是君子，背后看人是小人。
14、苦和乐
苦也罢，乐也罢，甜酸从来拌苦辣；
笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈。
15、十大健康生活方式
（1）少吃肉；（2）晒太阳；
（3）雨中行；（4）常唱歌；
（5）饭后息；（6）挺起胸；
（7）静坐思；（8）天伦乐；
（9）步当车；（10）行善事。
16、三忘记
