一个从产后抑郁走出来的女人，告诉她老公她曾经抑郁过，她老公问：“告诉我这些做什么？”，她老婆说：“没什么，我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可是你却不知道。”
这是一种多么孤独的感受，那个你世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个你在热恋中曾寄予无限期望的人，却在你最无助，最需要疼爱的时刻，对你的痛苦视若罔闻。
作者：丹妈，公众号“经典图画书”（ID：jingdiantuhuashu）。蓝橡树获授权转载。
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昨晚奶娃时翻朋友圈，无意中看到这则新闻：
2017年1月6日（前天）晚20点左右，湘潭，高端小区， 一个年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，带着一个两岁多儿子“提莫”和几个月女儿“伊娃”从13楼纵身跃下，三个人抢救无效，全部身亡！
看完后整个人都不好了，看完了这位绝望的母亲用血泪所写的遗书，内心除了悲凉，找不到其他的言语：
遗书足足有17页，很长，很悲恸，也很决绝。
痛心！这是用生命在唤醒每个不重视产后抑郁的人。
多么希望她不曾做母亲，不曾踏入这沼泽般的婚姻，这样，就不会有如此残酷且真实的事情发生了。
丹妈听过关于产后抑郁最平静却又最震撼人心的一段话， 是一个从产后抑郁走出来的女人，告诉她老公她曾经抑郁过，她老公问：“告诉我这些做什么？”，她老婆说：“没什么，我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可是你却不知道。”
这是一种多么孤独的感受，那个你世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个你在热恋中曾寄予无限期望的人，却在你最无助，最需要疼爱的时刻，对你的痛苦视若罔闻。
没有人天生就是妈妈
记得刚生下叮当，一夜之间，我的生活翻天覆地，新手妈妈并不是母爱爆棚奶水四溢无怨无悔，幸福的光环下其实暗藏着那么多蓬头垢面和鸡零狗碎——
没奶，对，我没奶，我真没用！
哭，他为什么一直在哭，他哪里不舒服？
疼，缝针的伤口疼，乳头皴裂疼。
困，好想睡觉，但他怎么又哭了？
喝，一定得喝光，喝光才有奶。
拉，吃了拉，拉了换，换了又吃……无限循环。
每一天，每一天，在手足无措和精神涣散中迎来日出送走晚霞，迎来晚霞送走日出，白天和黑夜在我看来，毫无区别。
而最痛苦的在于，我不知道这一切有没有尽头，多少个深夜，无助地发呆流泪。
我说不清究竟因为什么而流泪，孩子的屎尿屁哭让我疲惫崩溃，生活的嘈杂琐碎让我觉得人生如此狼狈。
庆幸的是，我所有的抑郁都来源于自己内心的恐惧和不安，外部世界里，我能感受到的是来自于父母和刘先森不遗余力、一如既往的疼爱和理解，刘先生倾听我的烦忧，父母轮流帮我看护孩子。
而我也开始积极响应自己的心理需求，通过看心理书籍意识自己问题所在，并慢慢通过文字排解烦闷。
这是我的真实体验，并非无病呻吟。
每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运地话能自我调整过来；不幸的，就如这位绝望的妈妈，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。
没有人天生就是妈妈，你不是孤独的一个人。
亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：
请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，
请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：
“我来”：老婆，你累了，让我来。
“我在”：老婆，别害怕，有我在。
“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱。
你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她大的支柱，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。
关爱老婆，家庭才会有幸福！
昨晚丹妈顺手把这封遗书转发给老公，他默默看完后，跟我说了句：老婆，辛苦了，之前照顾不周，对不起。我爱你！
瞬间想泪奔……当女人不易，但要求也不高，老公能有这份体贴的心足以。
生活除了孩子，还有自己
今天文章负能量比较重，最后有封信丹妈想送给正在产后炼狱中挣扎的妈妈，希望能给你带来一些正能量。
这是拥有4个孩子的法国妈妈康斯坦茨•霍尔，为了消除产后抑郁症的妈妈心中的罪恶感而写的一封信。这封信只有四段话，点赞却超过26万次。
对于那些在公园里玩自己的手机，
而暂时忽视了孩子的女人，
我要向你致敬！
因为你知道对那些认为你应该24小时
都处于压力状态下的无理要求不予理睬。
因为你还没有加入到“母亲护卫队”组织当中去
（指那些一切以孩子为中心、处处看护的母亲们）
对于那些即使有碗要刷，
有衣服要洗
却依然可以和朋友们去喝咖啡的女人，
我要向你致敬！
要成为一个优秀的母亲，
一个好妻子
并不意味着她就应该永远待在家里做家务
对于那些耐心求医，
积极治疗抑郁的女人，
我向你们致敬！
你们并没有放弃，
你们都是行动女王。
有时候愿意寻求帮助也是一种勇气。
你们如此地勇敢。
许多女性都有经历过这样的阶段，
只是她们不说而已。
对于那些产后还没有恢复正常体重的妈妈们，
我向你们致敬！
因为你们将有一项新的工作要做，
你可能每天24小时都要花费在这上面
并且会持续20年
所以蛋糕还是要吃的
别管别人会说什么
你的体型不需要征询公众的意见。
作者简介：丹妈，她是一名儿童教育心理咨询师，同时也是一名拥有10年工作经历的资深童书编辑。如果你在育儿路上有烦恼，不知道给孩子读什么书，关注她都可以获得满意的答案哦。她的个人原创公众号是“经典图画书”（ID：jingdiantuhuashu），每天更新一篇优质原创文章，愿意和她交朋友的，欢迎关注她的公众号。
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