一月，做好眼前这一点

李松蔚 · 公众号 · · 2020-01-31 18:56

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今天是1月31号，2020年居然就这样过去了一个月的时间。同时又觉得：发生了这么多事情，居然才只过了一个月的时间！可见正常的时间感知能力，已经被一个又一个的突发事件搅乱了。

每到月底，我都会对本月发布的文章做一个梳理。我想借助这样的方式，帮我建立一个基本的框架，让生活回到正轨。这几天，可能每个人都想尽快让生活恢复正轨。可是当前的不确定性太大了，谁都不知道怎么做。面对这样无法掌控的局面，我想，就先从做好眼前这一点点事开始吧。

一月上半月写过几篇文章：《 今年（可能）还是什么都做不成 》，《 我感谢这个有公众号的时代 》，《 普通人能为改善医患关系做什么 》，《 他们要有一个生活半径以外的世界 》，《 人贵在自察 》。每篇文章都有一点当时的背景。但是跟最近发生的疫情相比，又觉得当时的事已经无足挂齿。

其中特别值得一提的是《 普通人能为改善医患关系做什么 》，选择那个时间发文，是为避开去年底的热点事件，可以更冷静地聊这个话题。没想到之后发生了更大的热点。而我在文章里提到的，避免对医护人员的过度理想化，在今天的特殊背景下显得更不合时宜了。现在不只是几个人，而是全社会都把理想化的期待投射到医生身上。但即便如此，我仍然提醒大家保留这个想法—— 医生也是人，有自己的七情六欲和弱点，有家人朋友和正常的生活，而且并不欠这个社会什么 。他们可以冒着生命危险冲到最前线，但那并不是他们的份内职责。当然了，说这话不太接地气，我知道大家现在想听的不是这个。但我还是希望多几个人这么想。

我和武志红师兄的平台联名发起了一个心理援助热线，第一类优先服务对象就是奋战在一线的医护人员及其家属，希望多少能表达一点心意。这个热线今天开通了，我把海报贴在文章最后。

从1月20号往后，新型肺炎的防疫形势每况愈下，恰好又赶上过年，全国人民一起在忐忑和流离中度过了一个难忘的春节。这段时间发了三篇文章，《 世界（大体上）如常运转 》，《 “做好你能做的，然后好好过年。 ” 》，《 还是可以快乐的 》。主旨都是同一个： 面对超出个人掌控的局面，做好最坏的准备，同时把能做的事做好。

春节是很多人和父母的矛盾集中爆发的时间，我在得到知识春晚演讲的主题也是这个。虽然防疫形势严重，还是有不少人体会到了相处之难，公号后台也收到了很多吐槽和疑问。这方面相关的文章有两篇：《 囧妈： 你不能像这样跟父母和解 》，《 知识清单丨与父母观念不同的相处指南 》。

另外是例行的反馈实验，一共做了三期：《 谁还没有点崩溃的时候呢丨反馈实验011 》，《 考砸了也是一个机会丨反馈实验012 》，《 如果无力改变，就先做一个记录者丨反馈实验013 》。

这个月总共收到534人次的赞赏，《 他们要有一个生活半径以外的世界 》是由腾讯付费。感谢所有人的支持。我们二月再见，愿那时冰消雪融。

最后，下图是武志红心理咨询发起的公益心理援助热线，请大家帮忙传播。从即日起到2月8日，每天13:00-21:00，会有受过危机干预训练的咨询师免费提供咨询，可以是电话，也可以是在线的文字沟通。服务对象包括：1）奋战在一线的医护人员及家属；2）已确诊或疑似的患者及其家属；3）因疫情急需情绪/心理疏导的大众人群。

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后续服务将根据疫情情况及时更新。

往期总结：

一月，做好眼前这一点

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