明天就要高考了
如何将最佳状态保持到最后？
如何在最后时刻提高考试成绩？
高考期间如何饮食？
有哪些招生资讯？
这些讯息小编都为您搜罗齐备
小编觉得临到高考前一天
无论是有把握还是没啥把握的考生来说
重中之重就是三件事
第一件事是心态！
第二件事是心态！
第三件事还是心态！！！
过于紧张和过于放松都不是临考适合的心态
要把心态调整到适度紧张为最恰当！
为此，记者特意联系了2016年安徽省文科状元王成科同学和2016年合肥市理科状元潘文初同学。两位同学就高考考场心态、答题注意事项等方面向广大考生分享了自己的考试心得。
“我当年考试心中的信念就是上天不会辜负努力的人，考生们为了高考努力了那么久，希望考生在考前要相信自己，要有积极的心态，给自己信心。”
——2016年安徽省文科状元王成科
觉得紧张的同学
可能是将高考置于太过神秘的境地了
避免紧张的办法
还是要把高考当成一次普通的考试
最重要的就是信念
王成科认为
心中有信念那么心态自然好
“考前面对压力首先就是要看开。这时候还能改变的因素就是自己的心态，所以应该保持一颗平常心。毕竟你已经考了那么多场考试了，这一场本质上并没有什么区别。高考只是一个过程，而不是结果。不必过度焦虑。”
——2016年合肥市理科状元潘文初
在最后阶段错题本是很重要的
要多看做错题、回归课本
考前一定要早点休息
多复习一两个小时改变不了什么
可以把一些重要知识点写在纸上
赶往考场的路上看一下
看一下的目的是方便进入考试状态
一位老师说：“卷面整洁、书写规范太重要了，一张试卷同样的内容，字迹漂亮的和字迹潦草的，评卷过程中如果拉开5分的差距，太正常了。考试因为字写得乱失分，吃这样的亏真的太可惜，下周还是要跟学生反复强调这个事情。”
网上热传的帖子，归纳了5种“让阅卷老师眼残的字体”，分别叫
“卑微的木柴式”
“黑蚂蚁的飞行式”
“蓝色颤抖式”
“远距离的恋爱式”
“深坑寻幽式”
“东方不亮西方亮，当年我班主任老师的这句话我一直铭记于心，也送给即将考试的学弟学妹们。自己当年的高考每一门可都有失误但是也有出彩的地方，所以成绩还算理想。考试中，你在某些地方考差了其实并不可怕，你也会在某些地方考得好，高考是一场综合实力的反映。”
——2016年安徽省文科状元王成科
“考完试之后一定不要对答案！考完后已经成为定局了，再关注、再担心也改变不了什么了，不如好好休息、好好复习。如果考差了也不要过于伤心，更不应该抱着用其他科目补回分数的想法。考完了就是考完了，不要让自己以后的考试平添压力。”
——2016年合肥市理科状元潘文初
省立医院临床营养科主管营养技师侯韦莲
给高考考生怎么吃给出了意见
原则
饮食安排应该注重全面、均衡和适口。菜肴以清淡为主，避免过油过腻，过咸过辣。如果有的考生因温度、压力导致食欲不佳，可以多选择新鲜开胃的食物。酸甜的橙子、清热的绿豆汤都是不错的选择。
食谱
食谱一
早餐：酸奶麦片一碗，煮鸡蛋一个，西红柿一个。
午餐：米饭、清蒸鲈鱼、青菜豆腐、木耳炒山药。
加餐：一个苹果。
晚餐：杂粮米饭、清炒苋菜、青椒胡萝卜丝、冬瓜排骨汤。
加餐：一杯牛奶。
食谱二
早餐：全麦面包两片，豆浆一杯，煮鸡蛋一个，半根黄瓜。
午餐：米饭、冬瓜肉丸子汤、香菇炒青菜、韭菜炒千张。
加餐：樱桃7-8个。
晚餐：米饭、红烧带鱼、洋葱炒鸡蛋、瘦肉炒芹菜。
加餐：一根香蕉。
食谱三
早餐：猪肉白菜馄饨、鲜玉米一段、桃子一个。
午餐：米饭、土豆烧牛肉、菠菜猪肝汤、清炒油麦菜
晚餐：米饭、青椒豆腐干、溜大虾／烧黄鱼、蒜泥西兰花
家长看过来→3个“切忌”需谨记
1、切忌突然改孩子口味
侯韦莲表示，突然改变饮食习惯是冒着极大风险的。这种临时抱佛脚的方法在短时期内并不奏效不说，还可能让孩子肠道不耐受，出现腹胀、腹泻等症状，严重的还可能出现过敏。
因此，家长应该尊重孩子平时的饮食习惯，对主食、蔬果和肉蛋奶进行合理搭配做到均衡膳食，营养全面。
2、切忌盲目服用营养品
很多家长把保健品看作“救命稻草”，指望它能立竿见影。但是，部分食品保健品所含成分跟包装上所述的营养成分并不一致，其声称的功能大多属于过度包装、过度宣传，效果也因人而异，其副作用也不明确。
滥用保健品可能会导致不吸收、腹胀腹泻等不良反应，严重的甚至伤害肝肾功能，考生及父母不宜盲目跟从。
3、切忌贪凉
◎不宜吃雪糕、清洗不净的凉拌菜、冰凉的西瓜等食物，以免引起肠胃不适；
◎进出空调房间尤其要注意，不宜贪凉，可能会导致空调病，出现鼻塞、头昏、乏力等症状。
今年高考之后，省教育招生考试院将在合肥、阜阳、芜湖、安庆及滁州五地举办6场高招现场咨询活动。
合肥安排的2场咨询会分别是
6月24日上午
在合肥工业大学举办的部委属高校咨询会
主要为211和985院校；
同一时间
由安徽新华学院承办的皖中片咨询会
面向所有在皖招生院校。
此外，6月25日上午
由阜阳师范学院组织皖北片咨询会
面向所有在皖招生院校；
6月26日上午
由安徽工程大学承办的沿江片咨询会
面向所有在皖招生院校；
6月27日上午
由安庆市教育招生考试院承办的皖南片咨询会
面向所有在皖招生院校；
6月30日
由滁州职业技术学院承办的示范性高职院校专场咨询会
面向在皖招生的30所示范性高职院校
明天就要高考
愿49.86万安徽考生考出理想成绩
进入梦想的大学
信念！信念！信念！！
加油！加油！加油！！
来源：中安在线、合肥在线、都市快报
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