长期吃干红枣的人，竟然会变成这样…

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果
再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、
营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银
耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗
，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕
成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗
，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可
熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打
只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和
红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米
同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易
在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。