作者｜山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任 王建华
来源｜医学界内分泌频道
冬天，糖尿病病人抵抗力差，更易发生感冒而诱发肺部感染；另外，
寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类神经递质分泌增加，容易导致血糖及血压升高，诱发心脑卒中；除此之外
，严寒还会使外周血管收缩，增加糖尿病足的风险。因此，糖尿病患者在冬季需要做好保健，重点做好以下几点：
注意控制饮食
为了抵御冬季寒冷，往往需要靠多吃来增加热量的摄入，而冬季人们户外运动偏少，能量消耗不足，再加上寒冷的天气可使交感神经兴奋，肾上腺素等升糖激素分泌增多，这些因素加在一起使得患者冬季血糖往往较其他季节偏高。因此，在冬季，糖尿病患者要注意控制饮食，少吃多餐，适当运动，如果这样仍难控制血糖，可以在医生的指导下，适当调整降糖药剂量。
防止受凉感冒
冬季是呼吸道感染的高发季节，而呼吸道感染也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。为了避免受凉感冒，糖尿病人要做好以下几点：
1、居室经常通风，但室温不宜过低；
2、平时加强锻炼，增强体质；
3、天冷出门前戴好口罩、帽子。
取暖须防烫伤
冬天为了御寒，许多病人用暖水袋、暖手宝取暖，但由于糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，很容易发生烫伤，严重者可导致足坏疽，因此，尽量避免采用这类方法取暖。此外，还有些老年病人习惯每天用热水泡脚，为避免烫伤，泡前一定要先用手试水温，最好用手腕去试。水温不要超过40摄氏度，泡脚时间不要超过30分钟。泡完要用干毛巾把脚擦干，特别是脚趾缝。
加强足部护脚
病程较长的糖尿病人往往合并下肢血管及神经病变，造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝，即使足部受伤也不察觉不到，很容易发展为足坏疽。因此，糖尿病人应特别注意足部保护，穿吸汗、透气性好的棉袜，鞋子要宽松合脚，避免足部外伤及感染
。
