“节后综合征”不止你我有，孩子也会有！中医良方良策在此~

最近门诊上

出现发热、呕吐、腹泻等症状

患者数量居高不下

尤其是小朋友

为什么节日过后

容易引发消化道疾病呢

“节后综合征”该如何调理

听儿科高大大为大家一一道来

春节期间，儿童因饮食不规律、过度摄入油腻食物，加上节后气温骤降，容易出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。这类问题多与脾胃受损、外感寒邪或积食有关。

1、呕吐与腹泻

多因饮食过量或生冷食物损伤脾胃，导致运化失常。中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，积食、寒湿内侵是主因。

2. 腹痛与发热

积食化热或外感风寒均可引发腹痛，若合并发热，可能与胃肠积热或外邪侵袭有关。

3. 免疫力下降

节后气温波动大，儿童易受寒邪，加之脾胃虚弱，正气不足，易继发呼吸道感染或消化道疾病。

1. 饮食调护

清淡为主，循序渐进：节后需逐步恢复清淡饮食，推荐米粥、山药粥、萝卜汤等易消化食物，避免生冷、油腻及甜食。

控制食量： 遵循“三分饥”原则，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。

食疗方推荐： 焦三仙（山楂、麦芽、神曲）煮水消积食；生姜红糖水驱寒暖胃。

2. 起居调摄

保暖防寒： 注意腹部、背部及足部保暖，避免空调直吹或过度受凉。

规律作息： 保证充足睡眠，适当户外活动以增强体质，但避免剧烈运动后受寒。

卫生习惯： 勤洗手、消毒餐具，减少病原体传播风险。

体质调理： 定期进行小儿推拿或艾灸保健，增强脾胃功能。

季节调养： 春季注意“春捂”，避免过早减衣；秋冬可用“三九贴”预防呼吸道疾病。

家庭药箱： 备好消食导滞的中成药（如保和丸、王氏保赤丸）、退热贴及补液盐，应对突发状况。

儿科现推出4号协定方 ， 以国医名师孙浩老院长 乐膳散为主方，可健脾和胃助运，主治小儿厌食症、消化不良、营养不良 。

组成： 炒太子参，茯苓，炒苍术等。

功能： 健脾和胃助运。

主治： 小儿厌食症、疳气、营养不良。

方解： 该方作用于脾胃，消中寓补，并具抗邪却病之效，充分体现了“运脾法”之“健脾不在补贵在运”的学术思想。

四缝放血： 针对积食、消化不良，刺破四缝穴挤出少量黏液，快速缓解症状。

中药泡脚： 用艾叶、生姜煮水或藿香正气水泡脚，散寒除湿。

1、小儿推拿

摩腹： 以掌心顺时针轻揉腹部3分钟，可促进消化、缓解腹胀。

捏脊： 自尾骨至大椎穴捏提背部皮肤4-6遍，调和脾胃、增强免疫力。

按揉足三里： 位于小腿外侧，按揉1-3分钟，健脾益胃。

2. 穴位贴敷

脾胃贴： 将健脾中药贴敷于中脘、神阙穴，缓解积食、腹泻。

敷脐散贴： 适用与腹部受凉导致的呕吐、腹泻、腹痛、饮食减少等。

运脾导滞贴： 适用于饮食积滞导致的呕吐、便秘、腹痛、腹泻、饮食减少等

3.艾灸

艾灸疗法： 艾灸中脘或关元穴，驱寒温阳，适用于腹痛、腹泻。

诺如病毒是冬春季（尤其是10月至次年3月）腹泻病的主要原因之一，其感染性腹泻具有高度传染性，可通过污染的食物、水、物品或接触患者排泄物传播。典型症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻，儿童以呕吐为主，成人腹泻较多，可能伴有低热。春节期间聚餐频繁，若食物未充分煮熟或卫生条件不佳，易引发诺如病毒肠炎的聚集性暴发。

部分呼吸道病毒（如流感病毒）可能同时累及胃肠道，引发胃肠型感冒，表现为发热、呕吐、腹泻，并伴有呼吸道症状（如咳嗽、咽痛）。冬春季节流感高发，此类交叉感染风险增加。

沙门氏菌、大肠杆菌等细菌污染食物后，可导致急性胃肠炎，症状包括剧烈腹泻、呕吐、发热，甚至血便。春节期间剩菜反复加热或食物储存不当（如海鲜、肉类未充分烹饪）是常见诱因。

轮状病毒多见于儿童，但成人也可能感染，表现为水样腹泻、呕吐和发热。此外，腺病毒等肠道病毒也可能引起类似症状。