每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠,吃着三流餐饮,却承受着一流的价格,即便如此苦逼,也请好好爱自己。
坚持10个小习惯,忙碌的上班族,也能轻松变健康:1、随时深呼吸 2、学猫伸懒腰 3、金鸡独立看电视 4、四分钟“冷战" 5、少吃维他 6、少喝饮料 7、用餐不少于20分钟 8、每天8杯水 9、每天绿色菜 10、睡前半小时留白
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