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上班族坚持10个小习惯,几乎百病不生!(已受益无数人)

投行观察  · 公众号  · 科技投资  · 2017-01-21 21:24

正文

每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠,吃着三流餐饮,却承受着一流的价格,即便如此苦逼,也请好好爱自己。

坚持10个小习惯,忙碌的上班族,也能轻松变健康:1、随时深呼吸  2、学猫伸懒腰  3、金鸡独立看电视  4、四分钟“冷战"  5、少吃维他  6、少喝饮料  7、用餐不少于20分钟  8、每天8杯水  9、每天绿色菜  10、睡前半小时留白

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