精致女孩就要呵护全身
又能瘦身又能去橘皮的利器⬇️
欧美歌坛巨星最擅长什么？
四个字：不务正业
自从日婆卖彩妆卖内衣卖衣服就是不卖歌，开了不务正业先河后，发展自己的第二春，成了这些大佬们分外发力的地方。
ladyGaga采取的是跟随策略，前不久刚推出自己的彩妆牌子Haus，准备下场试试水先割一拨韭菜。
隔壁小清新行业跨度没那么大，不“卖货”而是把触角伸向了大银幕，拍戏去了。
为了衔接自然，泰勒这次试水的电影是音乐剧改编电影《猫》，艺术感音乐感强，比起自然流畅的演法更好驾驭。
至于演技嘛，泰勒的角色就是只人形猫咪，她自己就养了三只猫，要说猫的脾气动作没有比她更熟悉的了。
扮演一只小猫咪，so easy！
前几天微博疯传的泰勒又出新歌，其实说的就是这个事儿。毕竟是音乐电影，动不动就是要唱歌滴，泰勒总共给这部电影唱了五首歌，电影原声碟献唱四舍五入可不就是发新歌了嘛！
电影《猫》改编自百老汇的歌舞剧，原版的舞台效果很夸张，所以看预告片的话一定要做好准备。
从目前释放出的预告片来看，泰勒的造型是这个样子的。
一只妖娆妩媚的橘猫？
emmm，反正我的第一反应是她莫不是演了一部两个小时的mv？人型猫咪有点抓马还真不一定接受的了。
制片方还释放了许多幕后花絮，反正就目前来看，花絮可比特效加持下的泰勒好看多了！
妖娆走位跳舞
学习猫咪发狠的动作
这只奶凶奶凶的小猫咪有点萌！
为了传神演出猫咪骄傲性感的身段，泰勒这次可是下了大功夫，为减重吃尽了苦头。
可能你会说她现在的身材状态哪里算得上是费大功夫维持的，离她苗条的时候差远了，巅峰时期身材都可以和超模叫板！
但这毕竟是过去了嘛，自从和小kk塑料姐妹情破裂后，泰勒的身材还真就一路胖下去，刹不住车了。
我想即使网友都是金鱼的记忆，也不会忘记去年这个时候的她。
“大火腿”视觉冲击力太大了，以前靠脸圈粉现在只能靠实力。
一直有个疑惑，明星发胖真的是很玄幻的事情，只偷偷胖一个位置，其余的都不胖。
你看泰勒就只胖大腿根，看大腿130斤看脸90斤。
小腿都很细，只有大腿和臀部肥。
同理还有fbb，怀孕风波都赖吃大的小肚子，但不管肚子胖成啥样还是熟悉的瓜子脸。
明星的肉都这么会长地方吗？
脂肪又没有思想，当然不会指哪跑哪，仔细想想，大部分人发胖其实都是从大腿跟和小肚子开始的。
这两块地方最容易发胖，也最难减，很多表面看着挺瘦的妹子大腿和小肚子也偷偷藏肉。
如果不是做专门的健身动作，这两个地方平常你基本都锻炼不到，肥肉非常容易囤积。而且最关键的是，这两个地方的肉是非常难减的。
先拿大腿粗举例，外表上看起来像是脂肪堆积或水肿，但实际上摸大腿的两侧感觉却像是骨头的触感，而且怎么减肥也不会消失。这时候就会有人拿天生胯宽或者肉结实来解释。
但其实，这种现象背后隐藏的真正原因却是髋关节过度外转。造成视觉上大腿变粗、屁股下垂。
髋关节外转、骨盆后倾造成的原因主要是因为生活习惯不良，也就是常常翘二郎腿、盘腿坐、长时间坐着、坐比较低的椅子等；另外当然也有因运动习惯导致像是：捕手、骑脚踏车等。
长时间保持这种姿势，我们的臀大肌长时间被挤压得不到锻炼，就会自动短缩。外显出来就是大腿跟部粗、胯宽、屁股变宽变扁。
那如何防止髋骨外转呢，最直接有效的当然是不久坐，多起来走动走动。但相信对于经常加班的人来说，要求就太奢侈了。比如我，经常是早上十点到公司之后，蹲整整一天都不带挪窝的。
像我们这种实现不了主动锻炼臀大肌的人，能做的当然是被动接受锻炼啦！
懒人练习臀大肌的方法我也试过很多，要从中评选最懒人、性价比最高的方法的话，我首推提臀裤！
提臀裤这个大眼睛刚上架，办公室那些久坐加班大户们就麻溜购入了，穿了好几天的同事都表示，感觉自己这么多年坐塌的屁股都有救了！
一穿上提臀裤，那种感觉就像举着铁马步深蹲的那种酸痛感，整个屁股被挤压，还有微电流的刺激，好比一个宽松的XL牛仔裤秒变XS，整个屁股在里面被挤着一样的感觉。
穿上没过几分钟，汗就留下来了。
提臀裤对臀部肌肉组织的刺激很明显，能有效改善肌肉和脂肪的比例，同时令肌肤变得更紧实，对抗“松”这个问题很有效。
它主要的刺激点在这下腰容易囤脂肪的位置，
以及屁股下面的微笑线位置，
改善垂的问题👇
两侧的脂肪能很完美的燃烧👇
这个裤子的材质和健身衣差不多的聚酯纤维那挂，材质的弹力还可以，但没有大小码之分，只有一个试用范围。
还有就是，贴凝胶的位置是可以打开的，
不能坐着，不然下面的接触点容易开👇
软凳子、沙发还可以，硬的凳子坐上去比较牵强👇
效果非常明显👇
虽然提臀裤好评反馈非常好，但它有一个致命bug就是它只适用于100斤以内体重的人穿。因为这个提臀裤是不分码的，超过一百斤很有可能穿不进去。
不过一百斤以上的也不用担心，我还有个不挑人的锻炼大腿根部和臀大肌肌肉的方法。
之所以不挑人是因为它的体积比较小，所以灵活性适应性强。没错，我说的就是你们那个熟悉的小蜜蜂。
最初看同事用它来按摩酸痛的肩膀，我就以为它单纯的就是一个颈椎按摩器，拿到手里一看才知道它是全身适用的，包括足底和腿！呀！这不就是我一直想找的那个工具吗！
小蜜蜂区别与其他按摩仪的点就在于它的身材，蜜蜂形状的外观非常小巧可爱。虽然说是仪器但我更愿意叫它电子贴纸，可以贴到任何你想放松按摩的地方。
包装里有主机两个、贴片四个、双头充电线一个（可以同时给两个主机充电）、防尘袋收纳袋一个、印有使用说明的硬纸板两个（因为贴片是有粘性的，用过之后可以贴在这上面方便收存）
小蜜蜂搭载的是微电脑控制的数码脉冲电流，可以深入肌肉的内部，有效对局部进行按摩，帮助把乳酸排解出去，按摩一次肌肉酸软的感觉就会缓解很多。
工作一天到家葛优瘫的同时我就麻利的将小蜜蜂贴上，小蜜蜂启动一次会按摩十五分钟，时间一到会自动停止十分智能，这时你再换地方就好了。
一般我用小蜜蜂按摩的地方就是肚子、小腿、足底、颈椎这四个地方。尤其按摩脂肪较多的大腿部，肌肉震动的感觉特别明显，脂肪在微电流的刺激下也运动起来。
小蜜蜂使用15分钟燃烧的热量相当于慢跑一个小时，按摩放松的同时还能帮助塑形，简直不要太贴心。
按摩贴毕竟是直接接触皮肤的贴片形状，肯定很多朋友担心卫生问题，小蜜蜂的贴片是可以洗的，洗一洗还可以让粘性更强，和硅胶胸贴是一个原理的。
由于小蜜蜂的体积很小，随身携带不要太方便。我一般都会带着它去上班，午休时按摩下酸软的肩颈部，就像做了次精油开背，缓解工作疲劳的效果真的没谁了！
小蜜蜂贴到脚底按摩放松足底筋膜时，完全不会有泡沫轴按摩的痛感，微微酥麻的感觉很受用，但记得按摩足底将档位开小一些，舒缓放松的疗效媲美足疗哦！
说完了容易胖的大腿，让我们再把目光聚集到另一处脂肪大户，腰腹部。
看了一个健康数据报告，现代年轻人的平均腰围近几年呈正比增长。中年发福最先胖的就是腰，腰腹部往往是女人最容易堆积脂肪的地方，你有想过为什么吗？
腰粗远没有你想象的那么简单，很多时候腰粗就是亚健康的信号。
从中医理论来说，腰肥往往是由“带脉”堵塞造成的。作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。
人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。
其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
明白了腰粗的原理，解决起来就容易多了，只要把着力点用在疏通带脉即可。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。
按摩带脉是我每天晚上都会做的，滴几滴羽心堂的纤巧油，打着圈按摩推拿腰腹部脂肪堆积最多的地方。
夏天本来就闷热，很多按摩油质地太厚都被我束之高阁了。只有羽心堂的这款夏天用，它的质地在我用过的所有按摩油里是最清爽的。
质地就和水一样，抹在身上一点儿都不油腻，打开瓶盖就能闻到熟悉的大马士革玫瑰的味道，作为玫瑰香爱好者表示这个按摩油味道很纯，闻到的瞬间脑海中都能想象出玫瑰大朵大朵绽放的样子。
纤巧油主要的作用就是去水肿消脂，同时它也对橘皮组织有很好的改善，我有时也会把它掺进身体乳里抹全身。
纤巧油是两用按摩，用手用仪器都可以。我是比较喜欢用手，细细按摩时可以明显感觉到暖流。同事喜欢把它做仪器介质，配合刮痧板刮痧。
前面提到了疏通带脉就要靠按摩和艾灸。
经常按摩这个还很容易办到，可经常艾灸带脉穴就有些费时费神了。所以我的习惯是在带脉穴的位置贴两贴艾灸贴。
一定贴对位置，带脉穴就在与肚脐水平的两腰侧。随着药气疏通筋络，得到很好的排解湿寒的效果。
针灸贴帮助经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，不仅对减除腰部脂肪有裨益。而且对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
通过按摩和针灸将带脉疏通开，脂肪的代谢就快了许多，对腹部及腰部两侧赘肉的减肥有奇效。而且肠道蠕动速度也跟着加快，对于便秘的人有很好的通便效果。
久坐党为了维持腰腹部的尺寸，必定要比普通人付出更多的努力。除了按摩艾灸这种常规手段，口服保健类也不能少。我经常吃的腰腹部“脂肪粉碎机”就是pillbox onaka的瘦腹丸。
去过日本药妆店的朋友一定熟悉，药妆店里的口服减肥保健品简直不要太多，但pillbox onaka瘦腹丸不同于其他的减肥产品，它是专门针对于腹部赘肉以及内脏脂肪，指定瘦身的效果真的很棒，腰腹部的脂肪分解就靠它。
减肥产品大家最关注的点就是它的安全性，onaka的这款瘦腹丸是纯植物提取，核心成分为葛花提取物，在抑制脂肪生成和促进脂肪分解中都扮演着重要角色。
安全自然享“瘦”，所以onaka在日本的网评也非常高。
这里需要提醒的是，onaka不属于药物，所以不用担心服用后会出现不良反应。
它的属性是天然健康的辅助膳食，每天晚饭后半个小时或者是睡前一个小时左右温水服用即可。
官方临床验证的数据是3个月腰腹最高减20cm（当然整个体重也会随之下降），专门针对肚子上的赘肉（当然了，只靠吃这种辅助膳食是很难马上看到效果的，需求强烈的话建议还是要配合适量的运动和均衡的饮食）
因为和塑性腰带是绝配，所以大家买的时候都是囤货状态，小蛮腰养成记可不能要它缺席！
onaka瘦腹丸是老朋友了，最近解锁了一种新吃法，给它找了个新搭档lovet纤体丸。
这款lovet是onaka的姐妹款，功能是互助的。纤体丸饭前吃抑制糖分油分吸收，瘦腹丸饭后吃击溃已有脂肪。
PILLBOX在药妆店是很有口碑的一个健康辅食牌子，很多日本当地人就会买它。大眼睛还没有上这款的时候，去日本旅游药妆店的导购就说一定要纤体丸瘦腹丸两个配合起来吃，才会有1+1大于2的效果。
一开始我还不信，因为瘦腹丸囤太多了吃不完才买了一袋纤体丸一试，没想到减重效果确实比单吃翻番。
而且控制糖油吸收这个真的太有诱惑力了，我是一个重油重辣爱好者，天天这么吃下去体重还能控制在接受范围内，这类瘦身辅食可帮了我不小忙。
最近放出来的电影消息咋都这么让人心痒呢，好想让时间一键快进，这些备受期待的影片快快上映吧！
女人啊，永远不要放弃变瘦
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败走天仙攻,名留青史的翻身大戏,她输给她并非演技
说啥素颜直播吸粉,大卖耿直人设,我看只有她没作弊吧?!
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