寒露，一年最容易抑郁的一天，你要这样做！

24节气｜寒露

今日寒露，夜露凝结，金秋已至。

因为日照减少，秋风萧瑟急劲，

从今天开始，人们的情绪有比较大的波动，

心情燥动，易产生悲愁忧伤之感，

所以精神调养不容忽视。

寒露饮食方面，需润燥补脾，滋养胃肠。

今天，我们带大家去贵州大山里走一走，散散心。

看看这里的人们，如何迎接季节的流转。

乌东村，黔东南州一个传统的苗寨村落，

晚一茬的水稻正进入快速生长期，

稻花香，鱼儿肥，

原生态的稻花鱼，是这个季节最鲜美的食材。

稻花鱼最家常的一种烧法，就是酸汤鱼。

酸汤是苗人饮食最重要的风味所在，

在贵州，不同苗寨有不同的酸汤做法。

乌东苗寨的传统，

是用糟辣子搭配野生番茄来制作红酸汤。

点击视频，看苗族人如何做地道的酸汤鱼。

本期节目在一条、一条旗下“ 美食台 ”播出，

可以微信搜索“ 美食台 ”，轻松学做700道家常菜。

长假最后一天，你如何防抑郁？欢迎留言分享。

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寒露，宜润肺生津
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