编译来源 / www.babycenter.com
翻译/职业小仙女
都说孩子的皮肤好，细腻娇嫩，但越娇嫩反而问题越多。特别是一到秋冬季节，北方地区天气干燥，冷风一吹，脱皮皴裂高原红全都来了。
除了外面的干冷空气，室内热烘烘的暖气也会让皮肤表面的天然保湿成分流失。如果孩子天生就是干性皮肤，那就算夏天也会起皮，强光照、空调都会引起皮肤干燥的问题，如果经常游泳的话，海水和泳池水里面的氯气也会让皮肤变得很干。
孩子的皮肤干燥怎么解决呢？说白了就是四个字：“内外兼修”。
干皮就是缺水，只有喝足了水才能够弥补表皮水分的蒸发。不光秋冬，充足的水分摄入应该是无论任何季节都需要保证的。那么，要喝多少才足够呢，这里给大家看一下美国国家科学院医学研究所发布的建议表：
需要注意的是，
6个月以下的宝宝是不应该喝白水的
，因为白水会干扰宝宝对母乳或配方奶粉中营养物质的吸收能力，还会让宝宝有强烈的饱腹感，抑制ta的食欲。如果饮水过量还可能会让ta们出现
水中毒
的情况，导致癫痫、神智昏迷。
家长也不要试图在冲配方奶的时候多加点水给孩子喝，一定要严格按照说明，用推荐的水量来冲。在配方奶里过量加水不仅会让宝宝面临水中毒的风险，还会导致着宝宝喝下同样的液体量，但营养是
摄入不足
的。
不做保湿工作，光是多喝水于事无补，这就像是往一个漏了的桶里倒水一样。跟成人的皮肤保湿工作思路还是很接近的，从外保湿主要需要这
几大工具——
加湿器
冬季家家几乎都会开暖气，南方空调热风开一夜之后常常口干舌燥，北方集体供暖的话是全天都热烘烘的，家里空气更是干的不行。这时候一个加湿器就很必要了。
不过要注意，市面上的加湿器一般分
冷雾和热雾
，孩子比较小的话还是推荐用冷雾的，防止
意外烫伤
。
关于
加湿器的挑选
问题，以及有些家长会担心加湿器会不会让孩子面临患
肺炎
的风险，果酱下周会给大家详细讲讲。
保湿乳液
抹保湿乳液的原则只有一个：
厚。
越厚越好。
一般最好是在清洗完之后用毛巾轻轻把皮肤拍干，然后趁皮肤还湿润的时候涂抹，锁水效果会很好。
有些孩子皮肤格外干，可能乳液抹完都没什么效果，那么可以把乳液换成更厚重一点的霜或乳膏。乳膏的保湿效果是最好的，不过会很油，很多孩子会讨厌这种感觉，这就看家长如何挑选了。
除了保湿工具，还有几项
生活习惯
需要注意——
洗 澡
冬天洗个长长的泡泡浴是件特别享受的事情。不过洗澡在清洁皮肤污垢的同时还会洗掉皮肤表面的天然油脂，北方冬天洗澡的频率可能没那么高，南方家庭普遍是天天洗澡，这时候就得注意方法了。
纽约大学医学院的小儿皮肤科主任塞特·欧罗给大家的建议是
缩短洗澡时间，
本来洗半小时，现在洗10分钟就可以了。水温最好
不要太烫
，沐浴露用低泡的，最好选用
温和无香料、无皂配方
的沐浴露，这样就算天天洗澡也不会搞的皮肤很干。
此外如果是北方泡澡呢，孩子可能很喜欢坐在水里玩，一个澡可能得洗上一个多小时。这时候就得注意，
冬天
不要让孩子长时间泡在肥皂水里面玩，泡泡浴就更是免了。
有很多家长可能会喜欢用沐浴油，洗完身上滑润润的，家长们就会给孩子省略抹保湿乳液的步骤，这也会导致得不偿失，保湿乳液还是
最靠谱
的。如果是泡澡的话，沐浴油还会让浴缸很容易
打滑
，这也是需要注意的一个安全隐患。
游 泳
氯气和盐水
都会让皮肤变干。冬天一般不会去海边，不过很多家庭也会选择室内游泳池，国内不少游泳池都还是用氯来进行消毒的。所以不管是海边还是室内游泳池，游完之后都一定要
用清水冲一下
，还要记得
抹乳液
哦。
隔 离
大风和紫外线
永远都是皮肤的敌人。所以冬天出门一定要裹的严严实实的，手套也要戴好，远离高原红和皴脸蛋儿。
此外，因为孩子的皮肤非常娇嫩，扑粉儿擦香水什么的就别了。如果是敏感肌肤，衣服也要比较注意，多用清水洗几遍，尽量减少洗涤剂残留。料子也注意不要太紧身，面料不要太粗糙，比如羊毛什么的。
皮肤太干也有可能是一些
皮肤病的征兆。
如果孩子皮肤瘙痒还有红斑，也有可能是得了
湿疹（过敏性皮炎）
。这时候涂保湿乳液是可以缓解一下的，所以发现症状之后也不必马上冲到医院，先涂点保湿乳液试试看，如果缓解不了，再去看医生也不迟。
此外，干皮也可能是鱼鳞癣的征兆。鱼鳞癣是一种遗传病，不过非常少见，一般患者会有
皮肤过度干燥、增厚脱皮、泛红，
可能会有
手脚掌变厚
的症状（果酱在此善良地提醒，想象一下得了，别手贱去搜图）。
如果怀疑孩子患有鱼鳞癣，或是得了湿疹无法缓解，别耽误，
立马看医生。
预祝大家都过个好年。
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