122斤的健身妹子告诉你，好身材和体重无关！

很多小伙伴在健身后，站上秤一称，发现自己轻了两斤，于是就沾沾自喜，约上三五知己撸串或烧烤来犒劳自己，美名曰 “欺骗餐” 。

也有不少人减肥越久，却越发现自己体重在不断增加，想甩手不干了，感到相当郁闷和万分沮丧，甚至开始怀疑人生。

还有当今以瘦为美的社会，常常有人说“好女体重不过百”、“瘦到90斤”之类的话，大把体重刚上100斤的妹子都喊着要减肥， 难道120以上的妹子没活路了？

感觉大家对体重都很在乎

似乎体重不减健身就没有效果

事实真的是这样吗？

今天这个122斤妹子就向你证明：

好身材和体重无关！

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她叫 Lauren Drain

身高1.67米，体重 122斤

看到她的身材，

是不是觉得她比你想象中要重太多？

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正是122斤体重的她，拥有着许多姑娘梦想中的身材：细腰大长腿，翘臀D罩杯,看到这样的好身材， 你还在乎她的体重到底有没有破百吧？ 至少没有一个男人会在乎。

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你觉得腿细的像竹竿才是美吗？

这才是健康而纤长的腿部线条

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比例协调的蜜桃臀，

这样的臀部不宽而厚，

且丰满而适度上翘，

让多少女人羡慕，

又让多少男生销魂！

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不带一丝赘肉的腰，

肚脐两侧两条直立的肌肉线。

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清晰可见的马甲线

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就连手臂上也几乎没有多余的赘肉

以上这些都是力量训练的结果

不是体重上百斤就大呼减肥的吃瓜妹子所能理解的

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拥有如此迷人和销魂的身材，不就是我们健身的目的吗?

如果能练成这样的身材，那体重过百又如何？ 那谁说122斤不能拥有好身材？

在健身之前，

Lauren Drain曾经的她也是122斤，

然而健身之后体重增加了，

却与健身之前有截然不同的效果......

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135磅的对比照很震撼

健身前的她VS健身后的她

水桶腰VS马甲线

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左边是她以前的照片

可以看出腹部有多余脂肪

还有手臂、大腿以及臀部

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看这张应该就更明显了

臀部的变化简直了

其实这一切都是健身后的变化

下垂臀部VS翘臀

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曾经的她暴饮暴食，尤其爱吃甜食，而且不爱运动，所以身上满是下垂的肥肉，身材严重走形，简直不能忍！

自从她开始举铁后

身体就发生根本性改变

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还好她及时选择了健身并控制饮食，在这之后，她发生了翻天覆地的变化。 唯一不变的是她122斤的体重，甚至比之前还要重。

很难想象在体重增加的情况下，

她的身材反而变得更好，

她说这一切都要感谢撸铁。

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撸铁之后，

她从臃肿的胖妹变成了紧致的女神。

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所以妹子们大胆放心去举铁

只要功夫深铁棒磨成针

好身材是水到渠成的事

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为什么体重不变，身材却有如此大的差别？

这是因为健身后消耗了多余脂肪

同时力量训练让身体增加适量的肌肉

脂肪的减少，肌肉的增加

就会导致你的体重不变或多个一两斤

但这根本就不会影响你的好身材

因为同等重量的

肌肉和脂肪体积比至少是一比三

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