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碳水是能量,血糖是运气,碳水生血糖最环保!所以要吃碳水哦。但是,-20191010203151

面相与命运  · 微博  · 自媒体  · 2019-10-10 20:31

正文

2019-10-10 20:31

碳水是能量,血糖是运气,碳水生血糖最环保!所以要吃碳水哦。但是,怎么吃?“空腹不能吃饭” [哈哈] ,要配着肉菜特别是优质油脂吃。另外,需配置至少一半粗粮,粗粮里有更多的营养素,没有维B,碳水就无法激活线粒体。吃了不少拉面米粉,还是有气无力低血糖怂得要死,四大自信再加一个:血糖自信!






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