这个特别寒冷的冬天要如何提升幸福感？

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有没有跟我一样觉得今年冬天特别冷的🙋！

来了柏林发现两件事

第一，我 变宅 了，比起满世界浪，更喜欢宅在家里，泡一杯暖暖的热茶，做好吃的菜，看书看剧学习。尽管外面大雪纷飞，室内依然暖意融融。

第二， 抗寒能力变强 了，以前在上海没有暖气，取暖全靠抖，室内也要穿羽绒服。现在在柏林，暖气开到最大穿短袖，幸福感嗖嗖地往上涨。

这个冬天好像比往年都要冷，那么要怎么提升幸福感呢？请听漏女士慢慢道来。

热饮不离手！

入冬之后我每天大概都能喝掉3L的热饮，从各种口味的茶，到自制的抹茶拿铁姜黄拿铁，制作过程一点都不复杂，五分钟就好，但让人从内而外的暖和起来。

在家我会用玻璃的茶壶，不保温，大概2小时之内都是温热的，上学的话我会在空的保温杯里扔上一个茶包，到学校直接加热水就ok

另外分享我最近最爱的两款热饮的做法：

抹茶拿铁 ：抹茶的好处不必多说，作为绿茶的萃取，抹茶的咖啡因含量非常高，但比起咖啡来说要温和很多，提神必备。

姜黄拿铁 ：姜黄粉tumeric有着超强的抗氧化抗炎作用，而且是一种特别适合在寒冷季节使用的香料，在咖啡馆里4欧一小杯的姜黄拿铁其实在家就可以简单自制。

250ml植物奶

（我喜欢用燕麦奶，有天然的甜味）

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2 g抹茶粉/姜黄粉

用blender搅拌均匀

微波炉加热1分钟即可。

ps，姜黄粉味道比较冲，可能需要加一点点甜味剂，蜂蜜或者枫糖浆都ok

电热毯，毛毯，靠枕来一打！

老年人漏女士腰不太好，特别到了冬天，经常会犯病，电热毯简直就是腰痛时的救星，有坐垫size的电热毯，裹在腰部，即使没有什么实际效果，也足够治愈了。

我是在亚马逊上买的电热毯，恒温而且会自动切断，像我这种记性不好经常忘记关的人也没在怕的。马云家上的选择肯定就更多了。

毛茸茸的靠枕毯子也是冬季宅家刷剧的必备，一打都不够！

室内装饰也要cozy

我是那种每年一到十一月就开始把房间装饰地特别有圣诞气息的人，各种红绿黄圣诞色的装饰也是看见就要买的节奏。

我最喜欢的软装应该是照片墙和LED灯束，冬天宅家有幸福感的秘诀就在于房间一定要用暖光，点蜡烛，那样的话即使外面再冷室内也是温馨的不得了。

呼朋唤友来撸火锅吧

我有好几个四川同学，在他们的影响下，我一个本来不是很喜欢火锅的人，也开始对火锅产生了蜜汁执念，每周末不撸一发就觉得那里不对劲。

外面北风呼啸，室内热气腾腾，好友围坐一圈谈天说地，吃着热乎乎的火锅，简直不要太幸福哦。

除了四川火锅，也可以撸清汤港式火锅、韩国部队锅、日本寿喜锅，反正电磁炉在手世界我有。

收好玩不贵的小东西

冬天嘛，天空整天都是灰蒙蒙的，还老是下雨，刚入冬的时候我整个人都不太好，每天就想躺在床上什么都不做，这时候让心情好起来就很重要了。

解丧有很多种方法，每到年底我自己特别喜欢的就是收各种好玩新奇又不贵的小东西，从一支开架品牌的唇膏，到一个好闻治愈的蜡烛，只有想不到没有买不到。扛回家摆着看看也开心。

冬天即使不出门，宅家也可以宅出幸福感啊~

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