［日记］20180920运动了

耳塞

对门装修，时不时响起电钻协奏曲，立马机智下单耳塞，几天后才能收到，这几天又机智的用餐巾纸自制耳塞勉强应付。今儿终于拿到期盼已久的耳塞，Ta喵的一片宁静致远。。来啊快装修啊，来啊电钻协奏曲啊，来啊。。

前两天耳塞终于收到了，可人家隔壁不吵了。。也是花了大智慧各种餐巾纸药棉各种塞耳朵。。这个耳塞的效果的确完胜，只可惜我的耳孔太小了，这个小号的带上时间略长还是觉得有些痛，但是带上后真的仿佛置身于另一个世界似的，拿下来的那一刻感觉听到了全世界的声音。。也许不能说是体会听力障碍人群的感受，但带上耳塞时的那种安静真的是一种孤独的安静。

同理我也带不了塞入式耳机，都只能用挂耳式的。

今天早上

今天早上去卫生间之前的体重，如果去完了再秤，会再轻400多克，如果穿上现在的厚睡衣再秤，会增加800多克。

昨天整理了一下运动动作，希望最近还是能动起来。

桃胶+银耳+百合+生姜

早上起来兴致勃勃的开始准备煮抗秋燥的汤，昨晚已经提前泡上了桃胶。。悲催的是我每次都忽略时间，这一煮就是大半天，真要拿来当早餐，饿死。。

桃胶+银耳+百合+生姜

这两年每年秋燥都会煮银耳汤，这个润燥的效果真的特别好，喝两天就能感觉得到变化。百合是因为手上刚好有，好久了，赶紧的吃完，免得越放越不好。加姜片是为了提高一点热性。

养生壶也确实是个好东西，我这个买了好多年了，样式也旧，大小也不合适，但真的很耐用。