鱼胶你这样吃？难怪你说没效果！

许多刚吃鱼胶的人都会来后台问，为什么我吃鱼胶不见效果？营养都去啦？

关于吃鱼胶没效果，主要有以下4大主要因素，你需要注意：

鱼胶每次用量大概15克到20克，最好是隔天吃一次，尽量每日早上空腹食用。吃多了也难吸收，相当于浪费。

鱼胶对人体的滋养是一个由内而外、慢慢滋润的过程。想要有效果，还得靠坚持，所以鱼胶需要长期吃才见效，如果只是一个月吃几次，那么效果肯定不明显。

鱼胶长期吃，效果看的见：

爱美的女孩子长期吃鱼胶，皮肤会变得白皙润滑有弹性、脸上的斑也逐渐淡化了。

备孕妈妈在备孕期间开始食用鱼胶，可以增强自身体质，为将来怀孕做准备。

孕妇长期食用鱼胶，既能增强自身的免疫力，又能为胎儿提供丰富的营养，关键是妈咪和宝贝皮肤都嫩嫩哒，总而言之就是达到“一人吃二人补”。

产妇长期食用鱼胶，能让新妈妈脸色更自然红润，皮肤更白更嫩。

脾胃不好的人，对于各种食物或者营养的吸收会相对的弱一些，因此，脾胃不好的人吃鱼胶，想要见效是需要时间的。

在吃鱼胶的同时，辛辣、酒类、壳类海鲜的食物最好别吃，会容易破坏鱼胶中的营养物质，使鱼胶解补。建议在待鱼胶消化后，再去食用这些食物。

了解完原因后，

你就可以好好的吃上一碗鱼胶汤啦，

下面，给你推荐几道食谱：

材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。

做法：将上3味水煎。

用法：每日2次，可长期服用。

功效：大补气血。

主治：适用于再生障碍性贫血。（适合女性养颜补血之用）

材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。

做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。