每天敲此处50下，白发变黑发、大腿瘦了，而且水肿也消了

敲胆经对人身体的影响

敲胆经可以提高人体的吸收能力，当头皮营养吸收充足，就能够更好的分泌黑色素，使白头发逐渐减少，黑头发越长越多。掉发的同样如此，头皮营养好，头发自然不掉发、越来越浓密。

患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。

敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物，让气血通畅，坚持一段时间，脸上的斑会越来越淡，皮肤也越来越白。

由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的代谢废物排出。因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉腿就瘦了、裤管变大了。

根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决肝胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。

胆经畅不畅，一敲就知道

双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！

胆经不畅的表现：「头痛、耳鸣、眩晕、口苦」。

1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

2、早生白发——人体的气血不足所致，中医有一句话：“发乃血之余”，营养供应不足，会造成白发。

3、面部眼角位置长斑——代谢物堆积。

4、胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。

5、胆囊问题——结石，炎症等。

6、肝脏问题——代谢物无法顺利排泄，堆积形成脂肪肝等。

如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

1.力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力过猛，伤到筋肉。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一样。

2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。

利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟即可。

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